Fiksheid is 'n baie goeie manier van lewe.Dit was nog altyd baie gewild onder mense.Mense van alle ouderdomme het 'n passie vir fiksheid.Fiksheid kan nie net die doel bereik om die liggaam te versterk nie, maar ook gewig verloor., sodat die toestand van die hele mens beter word.
Met die verbetering van lewensomstandighede gee mense meer aandag aan hul eie gesondheid, en daarom kies so baie mense om te oefen.
So, wat is die voordele van fiksheid?Laat ek jou vertel!
Oefening kan immuniteit verbeter, en matige oefening kan weerstand verhoog en die moontlikheid van jou epidemie verminder.
Studies het getoon dat mense wat gereeld oefen, die helfte so geneig is om verkoue te kry as diegene wat nie oefen nie.Nog 'n studie het genoem dat beide aërobiese opleiding en kragopleiding die aantal immuunselle in die liggaam kan verhoog, die hoofrede is om die aantal en aktiwiteit van immuunselle in die liggaam te verhoog.Oormatige oefening kan egter weerstand in 'n kort tydperk verminder.Diegene wat aan die kompetisie deelneem, kan hul liggame aanpas en hul weerstand versterk deur tydige rus en wetenskaplike dieet.
Fiksheid verlig ons mentaliteit.Wanneer jy aan fiksheid deelneem, sal jou metabolisme versnel en jy sal matig sweet.Nadat jy geoefen het, sal jy dikwels ontspanne en verfris voel.Dit is omdat die senuweestelsel en hormoonvlakke in die liggaam na normaal terugkeer.Daarbenewens sal die liggaam na oefening 'n stof genaamd kokaïen afskei, wat pyn kan verlig en gemaklik kan voel.As gevolg van die verhoogde metabolisme sal mense se eetlus na oefening toeneem, en slaapgehalte sal ook verbeter word, wat alles voordelig is om stres te verlig en geestesgesondheid te verbeter.
Fiksheid kan ons stresvolle lewe verbeter, en fiksheid kan ook as 'n geestelike spesery gebruik word.Wanneer jy in 'n lae bui is, kan jy in die buitelug of in 'n fiksheidsklub gaan oefen, vars lug inasem, die son voel en die gemak na oefening geniet.Verskeie studies het getoon dat vier weke se gereelde oefening simptome van depressie aansienlik kan verminder.Oefening kan jou ook help om slegte gevoelens, soos woede, uit te blaas.Dink aan jou baas as 'n boksteiken, en jy sal in 'n baie beter bui wees wanneer jy hom die volgende dag by die werk sien
Gevolgtrekking: Hierbo is om kennis oor fiksheidskennis en watter voordele dit inhou bekend te stel.Ek glo dat dit jou beslis sal help, oefening moet net aanhoudend wees en jy kan duidelike resultate in die nabye toekoms sien.Natuurlik moet jy onthou om te volhard.Jy hoef nie vir drie dae vis te vang en die net vir twee dae droog te maak nie.Dit is baie ongewens. Mense wat gereeld oefen, is die helfte so geneig om verkoue te kry as diegene wat nie oefen nie.Nog 'n studie het genoem dat beide aërobiese opleiding en kragopleiding die aantal immuunselle in die liggaam kan verhoog, die hoofrede is om die aantal en aktiwiteit van immuunselle in die liggaam te verhoog.Oormatige oefening kan egter weerstand in 'n kort tydperk verminder.Diegene wat aan die kompetisie deelneem, kan hul liggame aanpas en hul weerstand versterk deur tydige rus en wetenskaplike dieet.
Pos tyd: Aug-23-2022