በፍላጎት አስተካክል, የአካል ብቃት ልዩነት.የኋላ መቀመጫው በ 8 ጊርስ ሊስተካከል ይችላል, እና የመቀመጫውን ትራስ በ 3 ጊርስ ማስተካከል ይቻላል.

        አንድ ማሽን ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፍላጎቶችን ለማሟላት ሁለገብ ነው።የመላ ሰውነት ጡንቻዎችን በቀላሉ ለመለማመድ ከአንድ እስከ ብዙ።

        እንደ ጠፍጣፋ አግዳሚ ወንበር ሊጠቀሙበት ይችላሉ-ላትስ እና ቢሴፕስ ለመስራት dumbbell ረድፍ።

        እንደ dumbbell አግዳሚ ወንበር ሊያስቡበት ይችላሉ-ዳምቤል ትከሻውን በመግፋት የዴልቶይድ እና የብብት ሚዛን ጡንቻዎችን ይሠራል።

ቅንፍ ወፍራም እና የሚታይ እና የተረጋጋ ነው.አጠቃላይ ቅንፍ እንደ ታይ ተራራ ወፍራም እና የተረጋጋ ነው።