Çoxfunksiyalı fitness avadanlığı ağır atletika çarpayısı dəzgah presi üçün topdansatış
Çoxfunksiyalı fitness avadanlığı ağır atletika çarpayısı dəzgah presi üçün topdansatış
Bazarda olan adi ağır atletika çarpayıları üçün dəzgah presinin eni tənzimlənmir, tənzimlənmir və nisbətən sərtdir, ya 77CM, ya da 105CM.
Yeni təkmilləşdirilmiş ağıllı teleskopik ağır atletika çarpayımız tənzimlənən dəzgah presinin eni [77--105CM] bütün növ fitnes qrupları üçün uyğundur.
Nə üçün ağıllı teleskopik çəki çarpayısını seçməlisiniz:
Genişlik tənzimlənə bilər, yalnız şəxsi rəqəmə, yer ölçüsünə görə deyil, həm də şəxsi istifadə vərdişlərinə və əzələ məşqlərinin xüsusi mövqe tənzimlənməsinə uyğun olaraq tənzimlənə bilər, geniş tutuş döş əzələsinin xarici tərəfini stimullaşdırır, dar tutuş daxili ölçməni stimullaşdırır döş əzələsi və düz təkan sinə ortasını həyata keçirməkdir, buna görə də qiymət-performans nisbəti də çox yüksəkdir.
Məhsul Təfərrüatları
Kiçik ayaq izi, tənzimlənən eni və qatlana bilən.Hündürlüyü 6 mövqedə tənzimləmək olar.
Müxtəlif eni tənzimlənən, müxtəlif insanların ehtiyaclarına uyğundur.
Squat və bench press.Ştanq dəzgahının pres mötərizəsinin hündürlüyü beş dişli, sərbəst çömbəlmə mötərizəsinin hündürlüyü isə altı dişli ilə tənzimlənə bilər.
Çərçivə strukturu möhkəm sabitlənmiş və elmi cəhətdən təhlükəsizdir və yüksək daşıma qabiliyyətinə malikdir.
Çoxlu dişli tənzimlənməsi, müxtəlif səviyyəli təlim.
Ətraf mühitin təkmilləşdirilməsi keyfiyyətinin şahidi
Ətraf mühitin mühafizəsi, aşınma müqaviməti, sabitlik, sürət və döşəmənin mühafizəsi bizim həmişə izlədiyimiz keyfiyyətdir!
Ətraf mühitin mühafizəsi ştanq lövhəsini təkmilləşdirin, Sərfəli və orijinal, İncə dəmir tozu sement qarışığı ilə doldurulmuş, Ətraf mühitin mühafizəsi aşınmaya davamlı döşəmə.
Polad ikiqat qoruyucu qoz, bütün polad təhlükəsiz və davamlıdır, kəpənək boltları idarə etmək asandır, sürüşməz, sabit və boşalmağa qarşıdır.
Ümumi məşq üsulları:
Arxasını yüksək mövqedən çəkmək:Sinənizi, qarnınızı və belinizi yuxarı tutun, əllərinizi çiyinlərinizdən daha geniş tutun, qolu ovuclarınızla irəli tutun və qollarınızı boynunuzun ön hissəsinə qədər aşağı çəkin, nəfəs verərkən 2 saniyə sabit saxlayın.Əsasən döş əzələsini, qol əzələlərini və arxa əzələləri məşq edin.
Oturan aşağı açılır:Dumbbell skamyasında oturaraq, çubuğu başınızın üstündən sinənizə qədər aşağı çəkin, sonra eyni yola qayıdın və məşqi təkrarlayın.Əsasən latissimus dorsi, teres major və s.
Oturaq zərbə:Ayaqlarınızı irəli uzataraq uzanmış bir taxtaya oturun.Əsasən biceps əzələlərini məşq edin.
Oturmuş Qıvrım:Uzanmış bir taxtaya oturun, iki əlinizlə çubuğu tutun və yuxarı və aşağı hərəkət edin.Əsasən biceps əzələlərini məşq edin.
Barbell dəzgah pressi:Lövhədə arxa üstə uzanın, iki əlinizlə çubuğu tutun və yuxarı və aşağı hərəkət edin.Əsasən döş əzələsini, qarın əzələlərini, biceps əzələlərini məşq edin.
Oturmaq:Bir taxta üzərində arxa üstə uzanın və bədəninizi yuxarı çəkmək üçün qarın əzələlərinizdən istifadə edin.Əsasən qarın üçün məşq edin.
Barbell Ön Boyun Mətbuatı:Hər iki ayağınızla təbii olaraq durun, iki əlinizlə üfüqi çubuğu tutun, tutuş çiyinlərdən bir qədər genişdir.Ştanqı çiyinlərinizə qaldırın, ovuclarınızı yuxarı qaldırın və qollarınız başınızın üstündə olana qədər ştanqı üzünüzə doğru itələyin.Əsasən ön deltoid əzələlərini məşq edin.
Meyilli Ayağın qaldırılması:Qarnınızın üstündə ayaq biləyinin üzərində uzanın ki, topuğunuzun arxası yuvarlanan yastığın bir az altında olsun, hərəkətin yuxarı hissəsində, bicepsinizi bərk sıxın, sonra yavaş-yavaş başlanğıc vəziyyətinə qayıdın.Əsasən biceps femorisini məşq edin.
Uçan Quş Döşünün Genişlənməsi:Sinənizi, qarnınızı və belinizi yuxarı tutun, əllərinizi çiyinlərdən geniş tutun, ovuclarınızı irəli tutun, qollarınızı aşağı çəkin və boynunuzun ön hissəsinə qədər aşağı çəkin, eyni zamanda nəfəs alın, 2 saniyə sabit saxlayın.Əsasən döş əzələsini, qol əzələlərini və arxa əzələləri məşq edin.
