Ільняны дыванок для ёгі - гэта дыванок для ёгі з лініямі.Ён рэфармаваны на аснове традыцыйнага дыванка для ёгі.Ён выкарыстоўвае арфаграфічную сістэму ёгі, каб адбіваць лінейку ў свядомасці інструктара ёгі на паверхні мата, каб дапамагчы практыкуючым выконваць правільныя асаны ёгі.Гэта таксама дапамагае інструктару лепш накіроўваць практыкуючага ў няправільныя асаны.Ён не толькі мае ўсе функцыі традыцыйнага дыванка для ёгі, але таксама мае функцыю дапамогі ў навядзенні.
Выкарыстанне ільнянога дыванка для ёгі
Крок 1: знайдзіце цэнтральную лінію крыжа
Мы бярэм ільняны дыванок для ёгі, пакладзены на зямлю, у якасці эталона і стаім у цэнтры кілімка.На дыванку ёсць перакрыжаваная вертыкальная цэнтральная лінія на дыванку для ёгі.Калі мы практыкуем пазіцыі ёгі на дыванку, мы павінны спачатку выкарыстоўваць гэтую папярочную цэнтральную лінію ў якасці стандарту.
Крок 2: Дакладнае параўнанне
Кілімок кладзецца на зямлю, перад вачыма выразна бачныя франтальныя лініі.Якую асану вы хочаце зрабіць спачатку, гэта знайсці пярэднюю адзнаку на паверхні мата, а затым хутка і дакладна размясціць яе ў адпаведным становішчы, а затым зрабіць дакладныя налады ў адпаведнасці з дыханнем цела.Хіба не цудоўна, што трэнер можа самастойна выканаць асану ёгі правільна!
Час публікацыі: 4 студзеня 2022 г