Как да изберем съпротивителната лента

Съпротивителните ленти се наричат ​​още фитнес ленти за съпротивление, фитнес ленти за опън или йога ленти за опън.Те обикновено са изработени от латекс или TPE и се използват главно за оказване на съпротивление на тялото или оказване на помощ по време на фитнес упражнения.
Когато избирате съпротивителна лента, трябва да решите според вашата собствена ситуация, като започнете от теглото, дължината, структурата и т.н., за да изберете най-подходящата съпротивителна лента.

По отношение на теглото:
При нормални обстоятелства приятели без фитнес основа или жени със средна мускулна сила редуват лента за напрежение с начално тегло от около 15 паунда;жени с определена фитнес база или устойчивост на мускулна сила редуват лента за разтягане с начално тегло от около 25 паунда;без фитнес Основните мъже и силни жени могат да заменят еластичните ленти с начално тегло от около 35 паунда;мъже професионални бодибилдъри, ако искате да използвате еластични ленти за упражняване на малки мускулни групи като рамене, предмишници, врат и китки, моля, посетете По-добре е да намалите наполовина препоръчителното тегло по-горе.

По отношение на избора на дължина:
Общата лента за съпротивление е с дължина 2,08 метра, а има и ленти за съпротивление с различна дължина като 1,2 метра, 1,8 метра и 2 метра.
На теория дължината на съпротивителната лента е възможно най-дълга, но като се има предвид въпросът за преносимостта, дължината на съпротивителната лента обикновено не трябва да надвишава 2,5 метра.Еластичната лента от 2,5 метра или повече е твърде дълга, дори ако е сгъната наполовина, и често изглежда, че се отлага при употреба;в допълнение, тя не трябва да бъде по-малка от 1,2 метра, в противен случай е склонна към прекомерно разтягане и съкращаване на експлоатационния живот на еластичната лента.

По отношение на избора на форма:
В зависимост от формата на съпротивителната лента, на пазара има основно три вида съпротивителни ленти: лента, лента и въже (цилиндрично дълго въже).За практикуващите йога е по-подходящ тънък и широк ластик;за потребители, които използват различни мускули за увеличаване на мускулите и оформяне на потребителите, дебелата и дълга еластична лента е по-гъвкава и лесна за използване;За мощни играчи най-добрият избор е издръжлива еластична лента с увито въже (с обвито в плат).