Lanena prostirka za jogu je prostirka za jogu sa linijama.Reformisan je na osnovu tradicionalne prostirke za jogu.Koristi ortografski sistem joge da utisne lenjir u umu instruktora joge na površinu prostirke kako bi pomogao praktičarima da praktikuju ispravne joga asane.Takođe je pogodno za instruktora da bolje vodi pogrešne asane praktikanta.Ne samo da ima sve funkcije tradicionalne prostirke za jogu, već ima i funkciju pomoćnog vođenja.
Upotreba lanene prostirke za jogu
Korak 1: pronađite središnju liniju križa
Uzimamo lanenu prostirku za jogu položenu na tlo kao reper i stojimo na sredini prostirke.Na strunjači se nalazi poprečna vertikalna središnja linija na prostirci za jogu.Kada vježbamo joga položaje na strunjači, prvo moramo koristiti ovu poprečnu središnju liniju kao standard.
Korak 2: Precizno poređenje
Mat je položen na tlo, a frontalne linije su živopisne pred vašim očima.Ono što prvo želite da uradite jeste da pronađete prednju oznaku na površini strunjače, a zatim je brzo i precizno postavite na odgovarajući položaj, a zatim izvršite fina podešavanja u skladu sa disanjem tela.Zar nije divno da trener sam može pravilno da završi joga asanu!
Vrijeme objave: Jan-04-2022