Πολυλειτουργικός εξοπλισμός γυμναστικής ράφι πάγκου κρεβατιού άρσης βαρών χονδρική
Πολυλειτουργικός εξοπλισμός γυμναστικής ράφι πάγκου κρεβατιού άρσης βαρών χονδρική
Για τα συνηθισμένα κρεβάτια άρσης βαρών στην αγορά, το πλάτος της πρέσας πάγκου δεν είναι ρυθμιζόμενο, μη ρυθμιζόμενο και σχετικά άκαμπτο, είτε 77cm είτε 105CM.
Το πρόσφατα αναβαθμισμένο έξυπνο τηλεσκοπικό κρεβάτι άρσης βαρών, με ρυθμιζόμενο πλάτος πρέσας πάγκου [77--105 CM], είναι κατάλληλο για κάθε είδους ομάδες γυμναστικής.
Γιατί να επιλέξετε ένα έξυπνο τηλεσκοπικό κρεβάτι με βάρος:
Το πλάτος μπορεί να ρυθμιστεί, όχι μόνο μπορεί να ρυθμιστεί σύμφωνα με την προσωπική φιγούρα, το μέγεθος του χώρου, αλλά και τις προσωπικές συνήθειες χρήσης και τη ρύθμιση της συγκεκριμένης θέσης της άσκησης των μυών, η ευρεία λαβή είναι για την τόνωση της εξωτερικής πλευράς του μείζονος θωρακικού, η στενή λαβή διεγείρει την εσωτερική μέτρηση του θωρακικού μυός, και επίπεδη ώθηση είναι η άσκηση της μέσης του στήθους, έτσι Η αναλογία τιμής-απόδοσης είναι επίσης πολύ υψηλή.
λεπτομέρειες προιόντος
Μικρό αποτύπωμα, ρυθμιζόμενο πλάτος και αναδιπλούμενο.Το ύψος μπορεί να ρυθμιστεί σε 6 θέσεις.
Ποικιλία ρυθμιζόμενου πλάτους, κατάλληλη για διάφορες ανάγκες των ανθρώπων.
Squat και πρέσα πάγκου.Το ύψος του βραχίονα πίεσης πάγκου μπάρα μπορεί να ρυθμιστεί σε πέντε ταχύτητες και το ύψος του ελεύθερου βραχίονα squat μπορεί να ρυθμιστεί σε έξι ταχύτητες.
Η δομή του πλαισίου είναι σταθερά στερεωμένη και επιστημονικά ασφαλής και έχει υψηλή φέρουσα ικανότητα.
Πολλαπλές ρυθμίσεις ταχυτήτων, διαφορετικά επίπεδα προπόνησης.
Μάρτυρας ποιότητας περιβαλλοντικής αναβάθμισης
Η προστασία του περιβάλλοντος, η αντοχή στη φθορά, η σταθερότητα, η ταχύτητα και η προστασία δαπέδου είναι η ποιότητα που πάντα επιδιώκουμε!
Αναβαθμισμένη πλάκα μπάρα προστασίας του περιβάλλοντος, Προσιτή και αυθεντική, Γεμάτη με μείγμα τσιμέντου σε σκόνη σιδήρου, Δάπεδο ανθεκτικό στη φθορά για προστασία του περιβάλλοντος.
Χάλυβα διπλό παξιμάδι ασφαλείας, όλο το ατσάλι είναι ασφαλές και ανθεκτικό, το μπουλόνι πεταλούδας είναι εύκολο στη χρήση, αντιολισθητικό, σταθερό και αντιχαλαρωμένο.
Συνήθεις μέθοδοι άσκησης:
Τραβώντας την πλάτη από ψηλή θέση:Κρατήστε το στήθος, την κοιλιά και τη μέση σας ψηλά, τα χέρια σας πιο φαρδιά από τους ώμους σας, κρατήστε το μοχλό προς τα εμπρός με τις παλάμες σας και τραβήξτε τα χέρια σας προς τα κάτω στο μπροστινό μέρος του λαιμού σας, ενώ εκπνέετε, κρατήστε σταθερά για 2 δευτερόλεπτα.Ασκήστε κυρίως τον μείζονα θωρακικό, τους μυς των χεριών και τους μύες της πλάτης.
Κάθισμα pull-down:Καθισμένοι σε έναν πάγκο με αλτήρες, κατεβάστε τη μπάρα από πάνω από το κεφάλι σας μέχρι το στήθος σας, μετά επιστρέψτε στην ίδια διαδρομή και επαναλάβετε την άσκηση.Κυρίως ασκήστε το πλατύ ραχιαίο, το teres major κ.λπ.
Καθιστό λάκτισμα:Καθίστε σε μια ύπτια σανίδα με τα πόδια σας τεντωμένα προς τα εμπρός.Κυρίως άσκηση του δικεφάλου.
Καθιστή μπούκλα:Καθίστε σε μια ύπτια σανίδα, πιάστε τη μπάρα με τα δύο χέρια και μετακινηθείτε πάνω και κάτω.Κυρίως άσκηση του δικεφάλου.
Πρέσα πάγκου με μπάρα:Ξαπλώστε ανάσκελα στη σανίδα, πιάστε τη μπάρα με τα δύο χέρια και μετακινηθείτε πάνω-κάτω.Κυρίως ασκήστε τον μείζονα θωρακικό, τους κοιλιακούς μύες, τους δικέφαλους.
Καθίστε:Ξαπλώστε ανάσκελα σε μια σανίδα και χρησιμοποιήστε τους κοιλιακούς σας για να τραβήξετε το σώμα σας προς τα πάνω.Κυρίως ασκήστε την κοιλιά.
Πρέσα με μπάρα στον λαιμό:Σταθείτε και με τα δύο πόδια φυσικά, κρατώντας την οριζόντια μπάρα με τα δύο χέρια, η λαβή είναι ελαφρώς πιο φαρδιά από τους ώμους.Σηκώστε τη μπάρα στους ώμους σας, τις παλάμες προς τα πάνω και σπρώξτε τη μπάρα μέχρι το πρόσωπό σας μέχρι τα χέρια σας να είναι ευθεία πάνω από το κεφάλι σας.Κυρίως ασκήστε τον μπροστινό δελτοειδή.
Επιρρεπής ανύψωση ποδιών:Ξαπλώστε με το στομάχι σας σε ένα ψαλίδι ποδιών, έτσι ώστε το πίσω μέρος του αστραγάλου σας να βρίσκεται ακριβώς κάτω από το μαξιλάρι κύλισης, στο πάνω μέρος της κίνησης, πιέστε δυνατά τους δικέφαλους μυς και μετά επιστρέψτε αργά στην αρχική θέση.Κυρίως ασκήστε τον δικέφαλο μηριαίο.
Επέκταση στήθους Flying Bird:Κρατήστε το στήθος, την κοιλιά και τη μέση σας ψηλά, τα χέρια σας πιο φαρδιά από τους ώμους, κρατήστε τις παλάμες σας προς τα εμπρός, τραβήξτε τα χέρια σας προς τα κάτω και τραβήξτε προς τα κάτω στο μπροστινό μέρος του λαιμού σας, εκπνεύστε ταυτόχρονα, κρατήστε σταθερά για 2 δευτερόλεπτα.Ασκήστε κυρίως τον μείζονα θωρακικό, τους μυς των χεριών και τους μύες της πλάτης.
