Το λινό χαλάκι γιόγκα είναι ένα χαλάκι γιόγκα με γραμμές.Αναμορφώνεται με βάση το παραδοσιακό χαλάκι γιόγκα.Χρησιμοποιεί το ορθογραφικό σύστημα γιόγκα για να αποτυπώσει τον χάρακα στο μυαλό του εκπαιδευτή γιόγκα στην επιφάνεια του χαλιού για να βοηθήσει τους ασκούμενους να εξασκήσουν τις σωστές ασάνες γιόγκα.Είναι επίσης ευνοϊκό για τον εκπαιδευτή να καθοδηγήσει καλύτερα τις λάθος ασάνες του ασκούμενου.Δεν έχει μόνο όλες τις λειτουργίες ενός παραδοσιακού χαλιού γιόγκα, αλλά έχει επίσης τη λειτουργία να βοηθά στην καθοδήγηση.
Χρήση λινού χαλιού γιόγκα
Βήμα 1: βρείτε την κεντρική γραμμή του σταυρού
Παίρνουμε το λινό χαλάκι γιόγκα στρωμένο στο έδαφος ως σημείο αναφοράς και στεκόμαστε στο κέντρο του χαλιού.Στο χαλάκι, υπάρχει μια εγκάρσια κάθετη κεντρική γραμμή στο χαλάκι γιόγκα.Όταν ασκούμε θέσεις γιόγκα στο χαλάκι, πρέπει πρώτα να χρησιμοποιήσουμε αυτήν την εγκάρσια κεντρική γραμμή ως πρότυπο.
Βήμα 2: Ακριβής σύγκριση
Το χαλάκι είναι στρωμένο στο έδαφος και οι μετωπικές γραμμές είναι έντονα μπροστά στα μάτια σας.Αυτό που θέλετε να κάνετε πρώτα είναι να βρείτε το μετωπικό σημάδι στην επιφάνεια του χαλιού και μετά να το τοποθετήσετε γρήγορα και με ακρίβεια στην αντίστοιχη θέση και μετά να κάνετε λεπτές ρυθμίσεις ανάλογα με την αναπνοή του σώματος.Δεν είναι υπέροχο που ο προπονητής μπορεί να ολοκληρώσει σωστά την ασάνα της γιόγκα μόνος του!
Ώρα δημοσίευσης: Ιαν-04-2022