Hejmo Fitness Equipment Tri Rado Abs Rado Pogranda
Hejmo Fitness Equipment Tri Rado Abs Rado Pogranda
Abdomina rado havas plilongigitan tenilon por komforta teno.Ergonomia altkvalita kurba spongo, neglita/eluziĝo-rezistema/ŝvito-sorbanta.
Trirada stabileco havas pli altan sekurecan faktoron.La principo de triangula stabileco estas adoptita, kaj la ora sekcia punkto estas strikte uzata por certigi ĝian stabilecon.
Ladrulo estas glata kaj ne fiksita, ne nur fleksebla sed ankaŭ silenta.Lagroj plibonigas mekanikan efikecon kaj reduktas frikcian reziston.
Produktaj parametroj
| Nomo: | Tri Rado Abs Rado |
| Pezo: | 1,5 KG |
| Iŝarĝo: | 500 KG |
| Materialo: | Tute nova ABS-plasto |
| Radoj: | Altaj elastaj PU-radoj |
| Tenilo: | Ŝaŭmo |
| Trajtoj: | Facila uzebla, facile portebla, ekologiema, sen odoro |
Detalaj Bildoj
Trirada strukturo unu stabila kaj sekura
Trirada stabila strukturo povas solvi la danĝeron de renversiĝo kaj fari taŭgecon pli sekura.
Porta rulilo estas glata kaj silenta
Glata lagro, pli fleksebla, kaj ekzerca kontrolo.
Alta elasta PU-rado, kontraŭglita kaj eluziĝo-imuna
Kontraŭglita haringosta paŝada ŝablono, mola materialo kaj bona elasteco.
Enkonstruita ŝtalo tubo unu ŝarĝo-portanta 500KG
Dikigita ŝtalo tubo, superŝarĝa.
Kurba ŝaŭmo sorbas ŝviton kaj glitojn
Komforta por teni, neglita kaj ŝvitosorba.
Konvenciaj trejnaj metodoj
Norma surgenuiĝa pozicio:
Metu viajn genuojn sur la genuan kuseneton, tenu firme la tenilon de la abdomena rado per ambaŭ manoj, puŝu la abdomenan radon antaŭen ĝis via korpo estas ebena kun la grundo, tiam revenu ĝin al la originala pozicio, kaj ripetu la operacion.
Norma surgenuiĝa pozicio:
Metu viajn genuojn sur la genuan kuseneton, tenu firme la tenilon de la abdomena rado per ambaŭ manoj, puŝu la abdomenan radon antaŭen ĝis la korpo estas ebena kun la grundo, tiam revenu ĝin al la pozicio, kaj ripetu la operacion.
Ekzercu viajn bovidojn:
Sidiĝu sur la seĝo, metu viajn piedojn sur la tenilon de la abdomena rado, premu la abdomenan radon per viaj piedoj, etendu ĝin antaŭen, poste revenu ĝin al la originala pozicio kaj ripetu la operacion.
Joga trejnado:
Sidiĝu sur la tero, malfermu viajn piedojn en V-formon, prenu la tenilon de la abdomena rado, etendu vian korpon antaŭen aŭ dekstren al la maksimumo, kaj poste revenu al la pozicio.Ripetu la operacion.
Malantaŭa trejnado:
Sidiĝu sur la tero, metu la abdomenan radon sur vian dorson, ekprenu la tenilon de la abdomena rado per ambaŭ manoj kaj premu la abdomenan aparaton por etendi la korpon reen al la maksimumo, poste revenu ĝin al la originala pozicio, kaj ripetu la operacion.
Trejnado de malpeza intenseco:
Alfrontante la muron, levu la abdomenan radon kaj premu ĝin al la muro, etendu ĝin supren, kaj poste revenu ĝin al sia originala pozicio, ripetante la operacion.
Noto: Memoru varmigi antaŭ ekzercado!Ne komencu ekzerci rekte!
Rekomendita kombinaĵo
