Taŭgeco estas tre bona vivmaniero.Ĝi ĉiam estis tre populara ĉe homoj.Homoj de ĉiuj aĝoj havas pasion por taŭgeco.Taŭgeco povas ne nur atingi la celon plifortigi la korpon, sed ankaŭ perdi pezon., por ke la stato de la tuta persono pliboniĝu.
Kun la plibonigo de la vivkondiĉoj, homoj pli atentas sian propran sanon, tial tiom da homoj elektas ekzerci.
Do kio estas la avantaĝoj de taŭgeco?Mi diru al vi!
Ekzercado povas plibonigi imunecon, kaj modera ekzercado povas plibonigi reziston kaj redukti la eblecon de via epidemio.
Studoj montris, ke homoj, kiuj regule ekzercas, havas duonon de probabloj malvarmumi ol tiuj, kiuj ne ekzercas.Alia studo menciis, ke ambaŭ aerobia trejnado kaj forta trejnado povas pliigi la nombron de imunaj ĉeloj en la korpo, la ĉefa kialo estas pliigi la nombron kaj aktivecon de imunaj ĉeloj en la korpo.Tamen troa ekzercado povas redukti reziston en mallonga tempodaŭro.Tiuj, kiuj partoprenas en la konkurso, povas ĝustigi siajn korpojn kaj plifortigi sian reziston per ĝustatempa ripozo kaj scienca dieto.
Taŭgeco malpezigas nian menson.Kiam vi partoprenas en taŭgeco, via metabolo plirapidiĝos kaj vi ŝvitos modere.Post ekzercado, vi ofte sentos vin malstreĉita kaj refreŝita.Ĉi tio estas ĉar la nerva sistemo kaj hormonaj niveloj en la korpo normaliĝas.Krome, post ekzercado, la korpo sekrecios substancon nomitan kokaino, kiu povas malpezigi doloron kaj sentiĝi komforta.Pro la pliigita metabolo, la apetito de homoj pliiĝos post ekzercado, kaj la dormkvalito ankaŭ estos plibonigita, ĉiuj el kiuj estas utilaj por malpezigi streson kaj plibonigi mensan sanon.
Taŭgeco povas plibonigi nian streĉan vivon, kaj taŭgeco ankaŭ povas esti uzata kiel spirita kondimento.Kiam vi havas malbonhumoron, vi povas ekzerci ekstere aŭ en trejnitecklubo, spiri freŝan aeron, senti la sunon kaj ĝui la komforton post ekzercado.Pluraj studoj montris, ke kvar semajnoj da regula ekzercado povas signife redukti simptomojn de depresio.Ekzercado ankaŭ povas helpi vin eligi malbonajn sentojn, kiel koleron.Pensu pri via estro kiel boksa celo, kaj vi estos en multe pli bona humoro kiam vi vidos lin en la laboro la sekvan tagon.
Konkludo: Supre estas enkonduki iujn scion pri taŭgeca scio kaj kiajn avantaĝojn ĝi havas.Mi kredas, ke ĉi tio certe helpos vin, ekzercado nur bezonas esti persista kaj vi povas vidi evidentajn rezultojn en proksima estonteco.Kompreneble, vi devas memori persisti.Vi ne devas fiŝkapti dum tri tagoj kaj sekigi la reton dum du tagoj.Ĉi tio estas tre nedezirinda.Homoj, kiuj regule ekzercas, havas duonon pli probable malvarmumi ol tiuj, kiuj ne ekzercas.Alia studo menciis, ke ambaŭ aerobia trejnado kaj forta trejnado povas pliigi la nombron de imunaj ĉeloj en la korpo, la ĉefa kialo estas pliigi la nombron kaj aktivecon de imunaj ĉeloj en la korpo.Tamen troa ekzercado povas redukti reziston en mallonga tempodaŭro.Tiuj, kiuj partoprenas en la konkurso, povas ĝustigi siajn korpojn kaj plifortigi sian reziston per ĝustatempa ripozo kaj scienca dieto.
Afiŝtempo: Aŭg-23-2022