Equipos de ejercicios para el hogar Rueda Abs de tres ruedas al por mayor

Posición estándar de rodillas:
Coloque las rodillas sobre la almohadilla para arrodillarse, sujete firmemente el mango de la rueda abdominal con ambas manos, empuje la rueda abdominal hacia adelante hasta que su cuerpo esté al nivel del suelo, luego regrésela a la posición original y repita la operación.

Posición estándar de rodillas:
Coloque las rodillas sobre la almohadilla para arrodillarse, sujete firmemente el mango de la rueda abdominal con ambas manos, empuje la rueda abdominal hacia adelante hasta que el cuerpo esté al nivel del suelo, luego regrésela a la posición y repita la operación.

Ejercita tus pantorrillas:
Siéntese en la silla, coloque los pies en el mango de la rueda abdominal, empuje la rueda abdominal con los pies, extiéndala hacia adelante, luego regrésela a la posición original y repita la operación.

Entrenamiento de yoga:
Siéntate en el suelo, abre los pies en forma de V, agarra el mango de la rueda abdominal, extiende tu cuerpo hacia adelante o hacia la derecha al máximo y luego regresa a la posición.Repetir la operación.

Entrenamiento de espalda:
Siéntese en el suelo, coloque la rueda abdominal sobre su espalda, agarre el mango de la rueda abdominal con ambas manos y empuje el dispositivo abdominal para extender el cuerpo hacia atrás al máximo, luego regréselo a la posición original y repita la operación.

Entrenamiento de intensidad ligera:
De cara a la pared, levanta la rueda abdominal y empújala hacia la pared, extiéndela hacia arriba y luego regrésala a su posición original, repitiendo la operación.

Nota: ¡Recuerda calentar antes de hacer ejercicio!¡No empieces a practicar directamente!