Vastupanu ribadeks nimetatakse ka fitnessi takistusribadeks, fitnessi pingutusrihmadeks või jooga pingutusrihmadeks.Need on tavaliselt valmistatud lateksist või TPE-st ja neid kasutatakse peamiselt kehale vastupidavuse avaldamiseks või abi osutamiseks treeningute ajal.
Takistusriba valimisel tuleb otsustada vastavalt oma olukorrale, näiteks lähtudes kaalust, pikkusest, struktuurist jne, et valida sobivaim takistusriba.
Kaalu poolest:
Tavaolukorras kasutavad sõbrad, kellel puudub sobivus või keskmise lihasjõuga naised, vaheldumisi pingutusriba, mille algkaal on umbes 15 naela;naised, kellel on teatud sobivus või lihasjõu vastupanu, kasutavad vaheldumisi venitusriba, mille algkaal on umbes 25 naela;no fitness Basic mehed ja võimsad naised võivad asendada elastsed ribad, mille algkaal on umbes 35 naela;meessoost professionaalsed kulturistid, kui soovite kasutada elastseid ribasid väikeste lihasrühmade (nt õlad, käsivarred, kael ja randmed) treenimiseks, külastage. Parem on ülaltoodud soovitatav kaal poole võrra vähendada.
Pikkuse valiku osas:
Üldine takistusriba on 2,08 meetri pikkune, lisaks on erineva pikkusega takistusribasid nagu 1,2 meetrit, 1,8 meetrit ja 2 meetrit.
Teoreetiliselt on takistusriba pikkus võimalikult pikk, kuid arvestades teisaldatavuse küsimust, ei tohiks takistusriba pikkus üldjuhul ületada 2,5 meetrit.2,5-meetrine või rohkem elastsusriba on liiga pikk, isegi kui see on pooleks volditud, ja tundub, et selle kasutamine on sageli viivitatud;lisaks ei tohiks see olla väiksem kui 1,2 meetrit, vastasel juhul on see kalduvus liigsele venitamisele ja elastse riba kasutusea lühenemisele.
Mis puudutab kuju valikut:
Olenevalt takistusriba kujust on turul peamiselt kolme tüüpi takistusribasid: lint, riba ja köis (silindriline pikk köis).Joogaharrastajatele sobib rohkem õhuke ja lai elastne riba;kasutajate jaoks, kes kasutavad lihaste suurendamiseks ja kasutajate vormimiseks erinevaid lihaseid, on paks ja pikk riba elastsem riba paindlikum ja hõlpsam kasutada;Jõumängijate jaoks on parim valik vastupidav mähitud köis (kangaga mähitud) elastne riba.
Postitusaeg: jaanuar 04-2022