Linane joogamatt on joontega joogamatt.See on reformitud traditsioonilise joogamati baasil.See kasutab ortograafilist joogasüsteemi, et jäljendada joonlaud joogaõpetaja meelest mati pinnale, et aidata praktikutel õigeid joogaasanasid harjutada.Samuti aitab see juhendajal paremini juhendada praktiseerija valesid asanasid.Sellel ei ole mitte ainult kõik traditsioonilise joogamati funktsioonid, vaid ka abistav funktsioon.
Linase joogamati kasutamine
1. samm: leidke risti keskjoon
Võtame võrdlusaluseks maapinnale asetatud linase joogamati ja seisame mati keskel.Matil on joogamatil risti vertikaalne keskjoon.Matil joogaasendeid harjutades peame esmalt standardina kasutama seda risti keskjoont.
2. samm: täpne võrdlus
Matt on maas ja eesmised jooned on eredalt silme ees.See asana, mida soovite kõigepealt teha, on leida mati pinnalt esiosa jälg, seejärel asetada see kiiresti ja täpselt vastavasse asendisse ning seejärel teha peenhäälestused vastavalt keha hingamisele.Kas pole imeline, et treener suudab joogaasana ise õigesti sooritada!
Postitusaeg: jaanuar 04-2022