Is slí beatha an-mhaith é folláine.Bhí sé i gcónaí coitianta go leor ag daoine.Tá paisean ag daoine de gach aois san aclaíocht.Ní féidir le folláine a bhaint amach ach an cuspóir a neartú ar an gcomhlacht, ach freisin meáchan a chailleadh., ionas go dtiocfaidh feabhas ar staid an duine ar fad.
Le feabhas a chur ar dhálaí maireachtála, tá daoine ag tabhairt aird níos mó ar a sláinte féin, agus is é sin an fáth a roghnaíonn an oiread sin daoine aclaíocht.
Mar sin, cad iad na buntáistí a bhaineann le folláine?Lig dom a rá leat!
Is féidir le haclaíocht díolúine a fheabhsú, agus féadann aclaíocht mheasartha friotaíocht a fheabhsú agus an fhéidearthacht do eipidéim a laghdú.
Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil sé leath chomh dóchúil go bhfaighidh daoine a dhéanann aclaíocht go rialta slaghdán ná iad siúd nach ndéanann aclaíocht.Luaigh staidéar eile gur féidir le hoiliúint aeróbach agus oiliúint neart líon na gcealla imdhíonachta sa chorp a mhéadú, is é an chúis is mó ná líon agus gníomhaíocht na gcealla imdhíonachta sa chorp a mhéadú.Mar sin féin, is féidir le cleachtadh iomarcach friotaíocht a laghdú i dtréimhse ghearr ama.Is féidir leo siúd a ghlacann páirt sa chomórtas a gcorp a choigeartú agus a bhfriotaíocht a neartú trí scíthe tráthúil agus aiste bia eolaíoch.
Déanann folláine ár meon a mhaolú.Nuair a ghlacann tú páirt i folláine, luasóidh do mheitibileacht agus cuirfidh tú allais go measartha.Tar éis a fheidhmiú, is minic a bhraitheann tú suaimhneas agus athnuachan.Tá sé seo mar gheall ar an néarchóras agus leibhéil hormóin sa chorp filleadh ar an gnáth.Ina theannta sin, tar éis a fheidhmiú, beidh an comhlacht secrete substaint a dtugtar cóicín, is féidir a mhaolú pian agus a bhraitheann compordach.Mar gheall ar an meitibileacht méadaithe, méadóidh goile daoine tar éis aclaíocht, agus feabhsófar cáilíocht codlata freisin, agus tá gach ceann díobh tairbheach chun strus a mhaolú agus meabhairshláinte a fheabhsú.
Is féidir le folláine feabhas a chur ar ár saol struis, agus is féidir folláine a úsáid freisin mar condiment spioradálta.Nuair a bhíonn tú i giúmar íseal, is féidir leat dul go dtí aclaíocht lasmuigh nó i gclub aclaíochta, aer úr a anáil, an ghrian a mhothú, agus taitneamh a bhaint as an chompord tar éis aclaíocht.Tá sé léirithe ag roinnt staidéir gur féidir le ceithre seachtaine d'aclaíocht rialta comharthaí an dúlagar a laghdú go suntasach.Féadfaidh aclaíocht cabhrú leat freisin droch-mhothúcháin a chur in iúl, mar fhearg.Smaoinigh ar do bhainisteoir mar sprioc dornálaíochta, agus beidh meon i bhfad níos fearr agat nuair a fheiceann tú é ag obair an lá dár gcionn
Conclúid: Seo thuas roinnt eolais a thabhairt isteach faoi eolas aclaíochta agus cad iad na tairbhí a bhaineann leis.Creidim go gcabhróidh sé seo leat go cinnte, ní gá ach cleachtadh a dhéanamh go leanúnach agus is féidir torthaí soiléire a fheiceáil go luath amach anseo.Ar ndóigh, ní mór duit cuimhneamh go buanseasmhacht.Ní chaithfidh tú iascaireacht a dhéanamh ar feadh trí lá agus an líontán a thriomú ar feadh dhá lá.Tá sé seo an-neamh-inmhianaithe.Tá sé leath chomh dóchúil go bhfaighidh daoine a dhéanann aclaíocht go rialta slaghdán ná iad siúd nach ndéanann aclaíocht.Luaigh staidéar eile gur féidir le hoiliúint aeróbach agus oiliúint neart líon na gcealla imdhíonachta sa chorp a mhéadú, is é an chúis is mó ná líon agus gníomhaíocht na gcealla imdhíonachta sa chorp a mhéadú.Mar sin féin, is féidir le cleachtadh iomarcach friotaíocht a laghdú i dtréimhse ghearr ama.Is féidir leo siúd a ghlacann páirt sa chomórtas a gcorp a choigeartú agus a bhfriotaíocht a neartú trí scíthe tráthúil agus aiste bia eolaíoch.
Am postála: Lúnasa-23-2022