Is mata yoga le línte é mata yoga línéadaigh.Déantar é a athchóiriú ar bhonn an mata yoga traidisiúnta.Úsáideann sé an córas ortagrafach yoga chun an rialóir a phriontáil in intinn an teagascóra yoga ar dhromchla an mata chun cabhrú le cleachtóirí an asanas yoga ceart a chleachtadh.Cuidíonn sé freisin leis an teagascóir asanas mícheart an chleachtóra a threorú níos fearr.Ní hamháin go bhfuil na feidhmeanna go léir a bhaineann le mata yoga traidisiúnta aige, ach tá an fheidhm aige freisin cabhrú le treoir.
Úsáid mata yoga línéadaigh
Céim 1: faigh lárlíne na croise
Glacann muid an mata yoga línéadaigh atá leagtha ar an talamh mar thagarmharc agus seasann muid i lár an mata.Ar an mata, tá lárlíne trasingearach ar an mata yoga.Nuair a chleachtann muid seasaimh ióga ar an mata, ní mór dúinn an tras-lárlíne seo a úsáid ar dtús mar an caighdeán.
Céim 2: Comparáid chruinn
Leagtar mata ar an talamh, agus tá na línte tosaigh go beoga os comhair do shúile.Cad asana is mian leat a dhéanamh ar dtús ná an marc tosaigh a fháil ar dhromchla an mata, agus ansin é a chur go tapa agus go cruinn ar an suíomh comhfhreagrach, agus ansin coigeartuithe fíneáil a dhéanamh de réir análaithe an chomhlachta.Nach iontach an rud é gur féidir leis an gcóitseálaí an asana ióga a chomhlánú i gceart leis féin!
Am postála: Jan-04-2022