Ar chúiseanna oibre, cheannaigh mé agus d'úsáid mé go leor cineálacha éagsúla racaí squat.Cé gur racaí squat iad go léir, tá léirithe racaí squat éagsúla i bhfad óna chéile i dtéarmaí feidhmeanna, gnéithe agus taithí úsáideora.Ag tógáil fráma Smith, fráma squat fráma, fráma squat leath-fhráma, fráma squat cothrománach agus fráma squat simplí scoilte mar shamplaí, pléitear thíos buntáistí, míbhuntáistí agus cásanna infheidhme na gcúig chineál fráma squat seo.réamhrá gairid.
Míbhuntáistí: tógann sé go leor spáis;is é an trajectory ardaithe agus titim ná líne seasta 100%, rud a chuireann isteach ar an éifeacht a fheidhmiú;ní féidir an barbell a úsáid ina n-aonar, agus ní féidir barraigí eile a úsáid.Daoine infheidhme agus cásanna infheidhmithe: Rud atá riachtanach le haghaidh ionaid mhóra aclaíochta, tá sé níos oiriúnaí do thosaitheoirí agus d'úsáideoirí idirmheánacha oiliúint squat, deadlift, agus preas binse a dhéanamh.
Míbhuntáistí: Tógann sé go leor spáis;níl feidhm aige maidir le ceartú staidiúir, agus ba cheart do thosaitheoirí aird a thabhairt ar an staidiúir cheart a ghlacadh.Daoine is infheidhme agus cásanna is infheidhme: Tá sé oiriúnach d'ionaid aclaíochta móra agus do theaghlaigh le spás mór faoi dhíon.Tá sé oiriúnach do thosaitheoirí, meánleibhéal agus ardleibhéal aclaíochta chun cineálacha éagsúla oiliúna neart a dhéanamh.Pearsanta a mholadh go láidir.
Am postála: Meán Fómhair-24-2022