Mea kūʻai nui ʻana i ka mīkini hale haʻuki multifunctional special squat rack Smith

Hoʻopili ka mīkini Squat rack smith i nā mea waiwai kiʻekiʻe, pili i ka pena palekana kiʻekiʻe, hoʻohana i ka ʻenehana hana nani, a pili i ka hoʻāʻo koʻikoʻi ma nā loulou āpau.

ʻO kahi ʻāpana hana hoʻoikaika kino i hoʻopiha ʻia e ka mīkini ʻo Smith me ʻelua mau pou kūpaʻa me kahi hoʻonohonoho mua hāmama a me kahi barbell, i hoʻohālikelike ʻia no ke kaumaha hoʻomaka ma lalo o 15 lbs, i hoʻopaʻa ʻia i loko o ʻelua mau kaʻa kila he 10 mau makau pahu ma nā kiʻekiʻe like ʻole.He ala maikaʻi kēia no nā mea hoʻohana o nā pae ikaika a pau e hana i kahi ākea o nā hoʻomaʻamaʻa kino luna a me lalo.

ʻAʻohe lālā kākoʻo crossbar ma ka ʻili o ka papahele, e ʻae ana i ka ʻōwili ʻia ʻana o nā noho i loko o ka ʻāpana mai kēlā me kēia ʻaoʻao.ʻO ka Smith Machine wale nō ka ʻae ʻana i nā neʻe kū pololei i ka wā i wehe ʻia ai ka pā, a ua hoʻolālā ʻia ia e kōkua i ka hoʻokō pono ʻana i nā hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi e like me Squats, Lunges, Dead lifts, Presses, Rows, a me nā mea ʻē aʻe he nui, ma ka ʻae ʻana i ka paona e hoʻopaʻa ʻia ma i kēlā me kēia manawa i ka wā hoʻoikaika kino me ka wili o ka lima e hoʻopaʻa hou i ka pahu.