बहुआयामी फिटनेस उपकरण भारोत्तोलन बिस्तर बेंच प्रेस रैक थोक
बहुआयामी फिटनेस उपकरण भारोत्तोलन बिस्तर बेंच प्रेस रैक थोक
बाजार में साधारण भारोत्तोलन बिस्तरों के लिए, बेंच प्रेस की चौड़ाई समायोज्य नहीं है, समायोज्य नहीं है, और अपेक्षाकृत कठोर है, या तो 77 सेमी या 105 सेमी।
समायोज्य बेंच प्रेस चौड़ाई [77--105CM] के साथ हमारा नया उन्नत बुद्धिमान टेलीस्कोपिक भारोत्तोलन बिस्तर, सभी प्रकार के फिटनेस समूहों के लिए उपयुक्त है।
स्मार्ट टेलिस्कोपिक वेट बेड क्यों चुनें:
चौड़ाई को समायोजित किया जा सकता है, न केवल व्यक्तिगत आकृति, स्थान के आकार के अनुसार समायोजित किया जा सकता है, बल्कि व्यक्तिगत उपयोग की आदतों और मांसपेशियों के व्यायाम की विशिष्ट स्थिति समायोजन के अनुसार, व्यापक पकड़ पेक्टोरलिस प्रमुख के बाहरी हिस्से को उत्तेजित करने के लिए है, संकीर्ण पकड़ आंतरिक माप को उत्तेजित करती है पेक्टोरल मसल का, और फ्लैट पुश छाती के मध्य का व्यायाम करना है, इसलिए मूल्य-प्रदर्शन अनुपात भी बहुत अधिक है।
उत्पाद विवरण
छोटे पदचिह्न, समायोज्य चौड़ाई और तह।ऊंचाई को 6 पोजीशन में एडजस्ट किया जा सकता है.
विभिन्न प्रकार की चौड़ाई समायोज्य, विभिन्न प्रकार की लोगों की जरूरतों के लिए उपयुक्त।
स्क्वाट और बेंच प्रेस।बारबेल बेंच प्रेस ब्रैकेट की ऊंचाई पांच गियर में समायोजित की जा सकती है, और फ्री स्क्वाट ब्रैकेट की ऊंचाई छह गियर में समायोजित की जा सकती है।
फ़्रेम संरचना दृढ़ता से तय और वैज्ञानिक रूप से सुरक्षित है और इसमें उच्च असर क्षमता है।
एकाधिक गियर समायोजन, प्रशिक्षण के विभिन्न स्तर।
पर्यावरण उन्नयन गुणवत्ता गवाह
पर्यावरण संरक्षण, पहनने के प्रतिरोध, स्थिरता, गति और फर्श की सुरक्षा वह गुणवत्ता है जिसका हमने हमेशा पीछा किया है!
अपग्रेड पर्यावरण संरक्षण बारबेल प्लेट, सस्ती और प्रामाणिक, ठीक लोहे के पाउडर सीमेंट मिश्रण से भरा, पर्यावरण संरक्षण पहनने के लिए प्रतिरोधी मंजिल।
स्टील डबल सुरक्षा अखरोट, सभी स्टील सुरक्षित और टिकाऊ है, तितली बोल्ट संचालित करने में आसान है, गैर पर्ची, स्थिर और विरोधी ढीला।
सामान्य व्यायाम के तरीके:
उच्च स्थिति से पीठ खींचना:अपनी छाती, पेट और कमर को ऊपर रखें, हाथों को अपने कंधों से चौड़ा रखें, अपनी हथेलियों से लीवर को आगे की ओर पकड़ें और अपनी बाहों को अपनी गर्दन के सामने नीचे खींचें, साँस छोड़ते हुए, 2 सेकंड के लिए स्थिर रहें।मुख्य रूप से पेक्टोरलिस मेजर, बांह की मांसपेशियों और पीठ की मांसपेशियों का व्यायाम करें।
बैठा पुल-डाउन:डंबल बेंच पर बैठकर, बार को अपने सिर के ऊपर से अपनी छाती तक नीचे खींचें, फिर उसी रास्ते पर लौटें और व्यायाम दोहराएं।मुख्य रूप से लैटिसिमस डॉर्सी, टेरेस मेजर आदि का व्यायाम करें।
सीटेड किक:अपने पैरों को आगे की ओर फैलाकर एक सुपाइन प्लैंक पर बैठें।मुख्य रूप से बाइसेप्स की एक्सरसाइज करें।
बैठा हुआ कर्ल:सुपाइन प्लैंक पर बैठें, बार को दोनों हाथों से पकड़ें और ऊपर-नीचे करें।मुख्य रूप से बाइसेप्स की एक्सरसाइज करें।
बारबेल बेंच प्रेस:बोर्ड पर अपनी पीठ के बल सीधे लेट जाएं, दोनों हाथों से बार को पकड़ें और ऊपर-नीचे करें।मुख्य रूप से पेक्टोरलिस मेजर, पेट की मांसपेशियों, बाइसेप्स का व्यायाम करें।
उठक बैठक:एक फलक पर अपनी पीठ के बल लेट जाएं और अपने शरीर को ऊपर खींचने के लिए अपने एब्स का उपयोग करें।मुख्य रूप से पेट का व्यायाम करें।
बारबेल फ्रंट नेक प्रेस:दोनों पैरों के साथ स्वाभाविक रूप से खड़े हो जाएं, दोनों हाथों से क्षैतिज पट्टी पकड़ें, कंधों की तुलना में पकड़ थोड़ी चौड़ी हो।बारबेल को अपने कंधों तक उठाएं, हथेलियां ऊपर करें और बारबेल को अपने चेहरे की ओर तब तक धकेलें जब तक कि आपकी बाहें सीधे आपके सिर के ऊपर न आ जाएं।मुख्य रूप से फ्रंट डेल्टॉइड एक्सरसाइज करें।
प्रवण पैर उठाना:एक लेग कर्लर पर अपने पेट के बल लेटें ताकि आपके टखने का पिछला भाग रोलिंग पैड के ठीक नीचे हो, आंदोलन के शीर्ष पर, अपने बाइसेप्स को जोर से निचोड़ें, फिर धीरे-धीरे वापस प्रारंभिक स्थिति में आ जाएं।मुख्य रूप से बाइसेप्स फेमोरिस का व्यायाम करें।
फ्लाइंग बर्ड ब्रेस्ट एक्सपेंशन:अपनी छाती, पेट और कमर को ऊपर रखें, हाथों को कंधों से चौड़ा रखें, अपनी हथेलियों को आगे की ओर रखें, अपनी बाहों को नीचे खींचें और अपनी गर्दन के सामने की ओर खींचें, उसी समय साँस छोड़ें, 2 सेकंड के लिए स्थिर रहें।मुख्य रूप से पेक्टोरलिस मेजर, बांह की मांसपेशियों और पीठ की मांसपेशियों का व्यायाम करें।
