लिनन योगा मैट लाइनों वाली योगा मैट है।इसमें पारंपरिक योगा मैट के आधार पर सुधार किया जाता है।यह चिकित्सकों को सही योग आसनों का अभ्यास करने में मदद करने के लिए चटाई की सतह पर योग प्रशिक्षक के दिमाग में शासक को छापने के लिए ऑर्थोग्राफिक योग प्रणाली का उपयोग करता है।यह प्रशिक्षक के लिए भी अनुकूल है कि वह अभ्यासी के गलत आसनों का बेहतर मार्गदर्शन करे।इसमें न केवल एक पारंपरिक योग चटाई के सभी कार्य हैं, बल्कि इसमें सहायक मार्गदर्शन का कार्य भी है।
लिनन योग चटाई का उपयोग
चरण 1: क्रॉस की केंद्र रेखा खोजें
हम जमीन पर बिछाई गई लिनेन योगा मैट को बेंचमार्क के रूप में लेते हैं और मैट के बीच में खड़े हो जाते हैं।मैट पर, योगा मैट पर एक क्रॉस वर्टिकल सेंटर लाइन होती है।जब हम चटाई पर योग की स्थिति का अभ्यास करते हैं, तो हमें पहले इस क्रॉस सेंटर लाइन को मानक के रूप में उपयोग करना चाहिए।
चरण 2: सटीक तुलना
चटाई जमीन पर बिछाई जाती है, और सामने की रेखाएं आपकी आंखों के सामने स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं।आप जो आसन करना चाहते हैं, वह पहले मैट की सतह पर सामने के निशान को ढूंढना है, और फिर जल्दी और सटीक रूप से इसे संबंधित स्थिति पर रखना है, और फिर शरीर की श्वास के अनुसार ठीक समायोजन करना है।क्या यह आश्चर्यजनक नहीं है कि कोच योग आसन को सही ढंग से स्वयं ही पूरा कर सकता है!
पोस्ट समय: जनवरी-04-2022