Rau lub txaj nqa hnyav zoo tib yam ntawm kev ua lag luam, qhov dav ntawm lub rooj zaum xovxwm tsis tuaj yeem kho tau, tsis tuaj yeem kho, thiab nruj, 77CM lossis 105CM.
Peb qhov tshiab tshiab txawj ntse telescopic weightlifting txaj, nrog adjustable lub rooj ntev zaum xovxwm dav [77--105CM], yog haum rau txhua yam ntawm lub zog pab pawg neeg.
Vim li cas thiaj xaiv lub txaj ntse telescopic hnyav:
Qhov dav tuaj yeem hloov kho, tsis tsuas yog tuaj yeem hloov kho raws li tus kheej daim duab, qhov chaw loj, tab sis kuj yog tus kheej siv tus cwj pwm thiab kev hloov kho ntawm cov leeg nqaij, kev tuav dav yog txhawb nqa sab nraud ntawm pectoralis loj, nqaim tuav txhawb kev ntsuas sab hauv. ntawm cov leeg pectoral, thiab lub tiaj tus laub yog kev tawm dag zog nruab nrab ntawm lub hauv siab, yog li Tus nqi-kev ua tau zoo piv kuj yog siab heev.
Me me hneev taw, adjustable dav thiab foldable.Qhov siab tuaj yeem hloov kho hauv 6 txoj haujlwm.
Ntau yam dav adjustable, haum rau ntau tus neeg xav tau.
Squat thiab lub rooj zaum xovxwm.Qhov siab ntawm barbell bench xovxwm bracket tuaj yeem hloov kho nyob rau hauv tsib lub zog, thiab qhov siab ntawm qhov dawb squat bracket tuaj yeem hloov kho hauv rau lub zog.
Ncej qauv yog ruaj khov thiab kev nyab xeeb thiab muaj peev xwm ua tau siab.
Kev hloov kho ntau yam iav, sib txawv ntawm kev cob qhia.
Kev tiv thaiv ib puag ncig, hnav tsis kam, ruaj khov, ceev, thiab kev tiv thaiv hauv pem teb yog qhov zoo uas peb ib txwm ua raws!
Txhim kho ib puag ncig kev tiv thaiv barbell phaj, Nqis thiab qhabnias, Sau nrog cov hlau zoo hmoov cement sib tov, Environmental tiv thaiv hnav-resistant pem teb.
Hlau ob chav kev nyab xeeb txiv ntseej, tag nrho cov hlau muaj kev nyab xeeb thiab ruaj khov, npauj npaim ntsia liaj qhov rooj yog yooj yim rau kev khiav lag luam, tsis plam, ruaj khov thiab los tiv thaiv xoob.
Rub lub nraub qaum los ntawm qhov chaw siab:Khaws koj lub hauv siab, plab thiab lub duav, ob txhais tes dav dua koj lub xub pwg nyom, tuav lub zog rau pem hauv ntej nrog koj ob txhais tes thiab rub koj txhais tes mus rau pem hauv ntej ntawm koj lub caj dab, thaum exhaling, tuav ruaj khov rau 2 vib nas this.Feem ntau siv lub pectoralis loj, caj npab cov leeg, thiab cov leeg nraub qaum.
Seated rub-down:Zaum ntawm lub rooj zaum dumbbell, rub lub bar los ntawm saum koj lub taub hau mus rau koj lub hauv siab, ces rov qab mus rau tib txoj kev thiab rov ua dua ib ce.Feem ntau siv lub latissimus dorsi, teres loj, thiab lwm yam.
Zaum Kick:Zaum ntawm lub supine plank nrog koj ob txhais ceg ncab rau pem hauv ntej.Feem ntau siv cov biceps.
Rooj Curl:Zaum ntawm ib lub txaj pw, tuav lub bar nrog ob txhais tes, thiab txav mus los.Feem ntau siv cov biceps.
Barbell lub rooj zaum xovxwm:Puag koj lub nraub qaum ntawm lub rooj tsavxwm, tuav lub bar nrog ob txhais tes, thiab txav mus los.Feem ntau siv lub pectoralis loj, cov leeg nqaij hauv plab, biceps.
Zaum ups:Puag koj lub nraub qaum rau ntawm daim phiaj thiab siv koj lub abs los rub koj lub cev.Feem ntau siv lub plab.
Barbell Pem Hauv Ntej Neck Press:Sawv ntsug nrog ob txhais taw ib txwm, tuav lub kab rov tav bar nrog ob txhais tes, tuav yog me ntsis dav dua lub xub pwg nyom.Nqa lub barbell rau koj lub xub pwg nyom, xib teg, thiab thawb lub barbell mus rau koj lub ntsej muag kom txog thaum koj ob txhais caj npab ncaj nraim saum koj lub taub hau.Feem ntau siv lub hauv ntej deltoid.
Prone Leg Rais:Puag ntawm koj lub plab ntawm ib txhais ceg curler kom lub nraub qaum ntawm koj pob taws tsuas yog hauv qab lub dov pad, nyob rau sab saum toj ntawm lub zog, nyem koj cov biceps nyuaj, ces maj mam rov qab mus rau qhov chaw pib.Feem ntau siv cov biceps femoris.
Flying Bird Breast Expansion:Khaws koj lub hauv siab, plab thiab lub duav, ob txhais tes dav dua lub xub pwg nyom, tuav koj ob txhais tes rau pem hauv ntej, rub koj txhais tes thiab rub mus rau pem hauv ntej ntawm koj lub caj dab, exhale tib lub sijhawm, tuav ruaj khov rau 2 vib nas this.Feem ntau siv lub pectoralis loj, caj npab cov leeg, thiab cov leeg nraub qaum.