Kev qoj ib ce yog txoj kev ua neej zoo heev.Nws yeej ib txwm nrov heev nrog tib neeg.Cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog muaj kev mob siab rau kev qoj ib ce.Kev qoj ib ce tuaj yeem ua tsis tau tsuas yog ua kom lub cev muaj zog, tab sis kuj poob phaus., kom lub xeev ntawm tag nrho cov neeg ua zoo.
Nrog rau kev txhim kho ntawm kev ua neej nyob, tib neeg tau mob siab rau lawv tus kheej kev noj qab haus huv, uas yog vim li cas thiaj li muaj coob tus neeg xaiv kev tawm dag zog.
Yog li dab tsi yog qhov txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog?Cia kuv qhia koj!
Kev tawm dag zog tuaj yeem txhim kho kev tiv thaiv, thiab kev tawm dag zog nruab nrab tuaj yeem txhim kho kev tiv thaiv thiab txo qhov muaj feem cuam tshuam ntawm koj tus kabmob.
Cov kev tshawb fawb tau pom tias cov neeg uas tawm dag zog tsis tu ncua yog ib nrab ntawm qhov yuav mob khaub thuas dua li cov neeg uas tsis tawm dag zog.Lwm txoj kev tshawb fawb tau hais tias ob qho tib si kev cob qhia aerobic thiab kev cob qhia lub zog tuaj yeem ua rau muaj zog tiv thaiv kab mob hauv lub cev, qhov laj thawj tseem ceeb yog ua kom muaj pes tsawg leeg thiab kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob hauv lub cev.Txawm li cas los xij, kev tawm dag zog ntau dhau tuaj yeem txo qhov kev tawm tsam hauv lub sijhawm luv luv.Cov neeg uas koom nrog hauv kev sib tw tuaj yeem kho lawv lub cev thiab ntxiv dag zog rau lawv qhov kev tawm tsam los ntawm kev so raws sijhawm thiab kev noj zaub mov zoo.
Fitness relieves peb lub hlwb.Thaum koj koom nrog kev qoj ib ce, koj cov metabolism yuav nrawm dua thiab koj yuav tawm hws me ntsis.Tom qab kev tawm dag zog, feem ntau koj yuav hnov zoo li so thiab refreshed.Qhov no yog vim lub paj hlwb thiab cov tshuaj hormones hauv lub cev rov qab mus rau qhov qub.Tsis tas li ntawd, tom qab kev tawm dag zog, lub cev yuav tso cov tshuaj hu ua cocaine, uas tuaj yeem txo qhov mob thiab xis nyob.Vim muaj cov metabolism hauv ntau ntxiv, tib neeg txoj kev qab los noj mov yuav nce ntxiv tom qab kev tawm dag zog, thiab kev pw tsaug zog zoo kuj tseem yuav txhim kho, tag nrho cov no muaj txiaj ntsig los txo kev ntxhov siab thiab txhim kho kev puas siab puas ntsws.
Kev qoj ib ce tuaj yeem txhim kho peb lub neej kev ntxhov siab, thiab kev qoj ib ce kuj tuaj yeem siv los ua kev lom zem ntawm sab ntsuj plig.Thaum koj nyob rau hauv lub siab tsis zoo, koj tuaj yeem mus tawm dag zog sab nraum zoov lossis hauv lub gym, ua pa tshiab, hnov lub hnub, thiab txaus siab rau kev nplij siab tom qab kev tawm dag zog.Ntau qhov kev tshawb fawb tau pom tias plaub lub lis piam ntawm kev tawm dag zog tsis tu ncua tuaj yeem txo cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab.Kev tawm dag zog kuj tuaj yeem pab koj tawm qhov kev xav phem, xws li npau taws.Xav txog koj tus thawj coj ua lub hom phiaj ntaus pob, thiab koj yuav muaj lub siab zoo dua thaum koj pom nws tom haujlwm hnub tom qab
Xaus: Saum toj no yog qhia qee qhov kev paub txog kev paub txog kev qoj ib ce thiab nws muaj txiaj ntsig dab tsi.Kuv ntseeg tias qhov no yuav pab tau koj tiag tiag, kev tawm dag zog tsuas yog yuav tsum ua kom tsis tu ncua thiab koj tuaj yeem pom cov txiaj ntsig pom tseeb yav tom ntej.Tau kawg, koj yuav tsum nco ntsoov ua siab ntev.Koj tsis tas yuav ntses rau peb hnub thiab qhuav lub vas rau ob hnub.Qhov no yog undesirable heev.cov neeg uas ib ce tsis tu ncua yog ib nrab li yuav mob khaub thuas tshaj cov neeg uas tsis ua si.Lwm txoj kev tshawb fawb tau hais tias ob qho tib si kev cob qhia aerobic thiab kev cob qhia lub zog tuaj yeem ua rau muaj zog tiv thaiv kab mob hauv lub cev, qhov laj thawj tseem ceeb yog ua kom muaj pes tsawg leeg thiab kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob hauv lub cev.Txawm li cas los xij, kev tawm dag zog ntau dhau tuaj yeem txo qhov kev tawm tsam hauv lub sijhawm luv luv.Cov neeg uas koom nrog hauv kev sib tw tuaj yeem kho lawv lub cev thiab ntxiv dag zog rau lawv qhov kev tawm tsam los ntawm kev so raws sijhawm thiab kev noj zaub mov zoo.
Post lub sij hawm: Aug-23-2022