Gwoup rezistans yo rele tou bann rezistans fizik, bann tansyon fizik oswa bann tansyon yoga.Yo jeneralman fèt an latèks oswa TPE epi yo sitou itilize pou aplike rezistans nan kò a oswa bay asistans pandan egzèsis Fitness.
Lè w ap chwazi yon bann rezistans, ou bezwen deside selon sitiyasyon pwòp ou a, tankou kòmanse nan pwa, longè, estrikti, elatriye, yo chwazi gwoup la rezistans ki pi apwopriye.
An tèm de pwa:
Nan sikonstans nòmal, zanmi ki pa gen okenn baz kapasite oswa fanm ki gen fòs nan misk mwayèn altène yon gwoup tansyon ak yon pwa kòmanse nan apeprè 15 liv;fanm ki gen yon sèten baz kapasite oswa rezistans nan misk altène yon gwoup detire ak yon pwa kòmanse nan apeprè 25 liv;pa gen kondisyon fizik Gason debaz ak fanm pwisan ka ranplase bann elastik ak yon pwa kòmanse apeprè 35 liv;bodybuilders pwofesyonèl gason, si ou vle sèvi ak bann elastik fè egzèsis ti gwoup misk tankou zepòl, avanbra, kou, ak ponyèt, tanpri vizite Li pi bon pou mwatye pwa rekòmande pi wo a.
An tèm de seleksyon longè:
Gwoup rezistans komen an se 2.08 mèt nan longè, epi gen tou bann rezistans nan divès longè tankou 1.2 mèt, 1.8 mèt, ak 2 mèt.
Nan teyori, longè a nan gwoup la rezistans se osi lontan ke posib, men konsidere pwoblèm nan nan portabilite, longè a nan gwoup la rezistans ta dwe jeneralman pa depase 2.5 mèt.Gwoup elastik la 2.5 mèt oswa plis twò lontan menm si li pliye nan mwatye, epi li souvan santi l procrastinated nan itilize;nplis de sa, li pa ta dwe mwens pase 1.2 mèt, otreman li se tendans twòp etann ak mantèg lavi sa a ki sèvis nan bann elastik la.
An tèm de seleksyon fòm:
Tou depan de fòm nan bann rezistans, gen sitou twa kalite bann rezistans sou mache a: riban, teren ak kòd (silendrik kòd long).Pou pratikan yoga, yon bann elastik mens ak lajè pi apwopriye;pou itilizatè ki sèvi ak yon varyete de misk ogmante misk ak itilizatè fòm, yon bann elastik epè ak long se pi fleksib ak fasil yo sèvi ak;Pou jwè pouvwa, yon kòd ki vlope dirab (ak yon twal vlope) elastik bann se pi bon chwa.
Lè poste: Jan-04-2022