խցանե յոգայի գորգ մեծածախ

Յոգայի գորգի վրա կարող եք շատ ցամաքային վարժություններ կատարել՝ յոգա, հրում վարժություններ, աերոբիկա, նստացույց և այլն։ Երկու կողմերն էլ կարող են օգտագործվել՝ լավ ճկունությամբ։Մարզվելու ընթացքում խուսափեք ցավից և մարմնի տարբեր մասերում սև հետքերից։Յոգայի պրակտիկայի համար օժանդակ պարագաներ.Յոգայի գորգը հարթ տարածեք գետնին և դրա վրա կատարեք յոգայի վարժություններ՝ կանխելու ողնաշարի, կոճերի, ազդրի ոսկորների, ծնկների հոդերի և այլ մասերի կապտուկները:Վարժությունը կատարելուց հետո կարելի է յոգայի գորգը փաթաթել, կողպել մազերի ճարմանդով և դնել ուսապարկի մեջ, որը պարզ և հիգիենիկ է։