Viðnámsbönd eru einnig kölluð líkamsræktarþolsbönd, líkamsræktarspennubönd eða jógaspennubönd.Þeir eru yfirleitt úr latexi eða TPE og eru aðallega notaðir til að beita líkamanum mótstöðu eða veita aðstoð við líkamsræktaræfingar.
Þegar þú velur mótstöðuband þarftu að ákveða í samræmi við eigin aðstæður, svo sem að byrja á þyngd, lengd, uppbyggingu osfrv., til að velja hentugasta mótstöðubandið.
Hvað varðar þyngd:
Undir venjulegum kringumstæðum skiptast vinir sem eru ekki með líkamsrækt eða konur með meðalvöðvastyrk með spennubandi með byrjunarþyngd um 15 pund;konur með ákveðna líkamsræktargrundvöll eða vöðvastyrk mótstöðu skipta á teygjubandi með byrjunarþyngd um 25 pund;engin líkamsrækt Basic karlar og öflugar konur geta skipt út teygjuböndum með byrjunarþyngd um 35 pund;karlkyns fagmenn líkamsbyggingar, ef þú vilt nota teygjur til að æfa litla vöðvahópa eins og axlir, framhandleggi, háls og úlnliði, vinsamlegast farðu á Betra er að helminga ráðlagða þyngd hér að ofan.
Hvað varðar lengdarval:
Algengt viðnámsband er 2,08 metrar að lengd, og það eru einnig viðnámsbönd af ýmsum lengdum eins og 1,2 metrar, 1,8 metrar og 2 metrar.
Fræðilega séð er lengd viðnámsbandsins eins löng og mögulegt er, en miðað við vandamálið um flytjanleika ætti lengd viðnámsbandsins almennt ekki að fara yfir 2,5 metra.Teygjubandið sem er 2,5 metrar eða meira er of langt, jafnvel þótt það sé brotið í tvennt, og finnst það oft frestað í notkun;að auki ætti það ekki að vera minna en 1,2 metrar, annars er það viðkvæmt fyrir of mikilli teygju og styttingu endingartíma teygjubandsins.
Hvað varðar formval:
Það fer eftir lögun mótstöðubandsins, það eru aðallega þrjár gerðir af mótstöðuböndum á markaðnum: borði, ræma og reipi (sívalur langt reipi).Fyrir jógaiðkendur hentar þunnt og breitt teygjuband betur;fyrir notendur sem nota ýmsa vöðva til að auka vöðva og móta notendur, er þykkt og langt ræma teygjanlegra og auðveldara í notkun;Fyrir kraftspilara er varanlegt vafið reipi (með efni vafið) teygjanlegt band besti kosturinn.
Pósttími: Jan-04-2022