ציוד כושר רב תכליתי הרמת משקולות למיטה סיטונאי מתלה לחיצת ספסל
ציוד כושר רב תכליתי הרמת משקולות למיטה סיטונאי מתלה לחיצת ספסל
עבור מיטות הרמת משקולות רגילות בשוק, רוחב מכבש הספסל אינו מתכוונן, אינו מתכוונן וקשיח יחסית, 77 ס"מ או 105 ס"מ.
מיטת הרמת משקולות טלסקופית חכמה המשודרגת החדשה שלנו, עם רוחב לחיצת ספסל מתכווננת [77--105 ס"מ], מתאימה לכל מיני קבוצות כושר.
למה לבחור מיטת משקל טלסקופית חכמה:
ניתן להתאים רוחב, לא רק ניתן להתאמה לפי דמות אישית, גודל החלל, אלא גם הרגלי שימוש אישיים והתאמת מיקום ספציפי של תרגיל שרירים, אחיזה רחבה היא לעורר את הצד החיצוני של החזה הגדול, אחיזה צרה מגרה את המדידה הפנימית של שריר החזה, ודחיפה שטוחה היא לממש את אמצע החזה, כך שגם יחס המחיר-ביצועים גבוה מאוד.
פרטי מוצר
טביעת רגל קטנה, רוחב מתכוונן וניתן לקיפול.ניתן לכוון את הגובה ב-6 מצבים.
מגוון רחב של מתכוונן, מתאים למגוון צרכים של אנשים.
סקוואט ולחיצת ספסל.ניתן לכוונן את גובה תושבת הספסל של המשקולת בחמישה הילוכים, ואת גובה תושבת הסקוואט החופשית ניתן לכוון בשישה הילוכים.
מבנה המסגרת מקובע היטב ובטוח מבחינה מדעית ובעל כושר נשיאה גבוה.
התאמת הילוכים מרובת, רמות שונות של אימון.
עדי איכות שדרוג סביבתי
הגנה על הסביבה, עמידות בפני שחיקה, יציבות, מהירות והגנה על הרצפה הם האיכות שתמיד רצינו!
שדרג צלחת משקולת להגנת הסביבה, משתלם ואותנטי, מלא בתערובת צמנט אבקת ברזל עדינה, רצפה עמידה בפני שחיקה להגנת הסביבה.
אום בטיחות כפול מפלדה, כל הפלדה בטוחה ועמידה, בורג פרפר קל לתפעול, מונע החלקה, יציב ומונע התרופפות.
שיטות אימון נפוצות:
משיכת הגב ממצב גבוה:שמור את החזה, הבטן והמותניים למעלה, ידיים רחבות יותר מהכתפיים, החזק את הידית קדימה עם כפות הידיים ומשוך את הידיים כלפי מטה לקדמת הצוואר, תוך כדי נשיפה, החזק יציב למשך 2 שניות.בעיקר להפעיל את החזה הגדול, שרירי הידיים ושרירי הגב.
ישיבה נפתחת:יושבים על ספסל משקולת, משכו את המוט מלמעלה לחזה שלכם, ואז חזרו לאותו שביל וחזרו על התרגיל.בעיקר להפעיל את הלטיסימוס דורסי, teres major וכו'.
בעיטה בישיבה:שב על קרש שכיבה עם הרגליים מתוחות קדימה.בעיקר להפעיל את הדו-ראשי.
תלתל יושב:שבו על קרש שכיבה, תפסו את המוט בשתי ידיים וזזו למעלה ולמטה.בעיקר להפעיל את הדו-ראשי.
לחץ על ספסל משקולת:שכבו על הגב על הלוח, תפסו את המוט בשתי הידיים וזזו למעלה ולמטה.בעיקר להפעיל את החזה הגדול, שרירי הבטן, הדו-ראשי.
כפיפות בטן:שכב שטוח על הגב על קרש והשתמש בבטן הבטן כדי למשוך את הגוף למעלה.בעיקר להפעיל את הבטן.
לחיצת משקולת צוואר קדמי:עמוד עם שתי הרגליים בטבעיות, מחזיק את המוט האופקי בשתי הידיים, האחיזה מעט רחבה יותר מהכתפיים.הרם את המשקולת אל הכתפיים שלך, כפות הידיים למעלה, ודחף את המשקולת עד לפניך עד שהזרועות שלך ישרות מעל ראשך.בעיקר להפעיל את הדלתואיד הקדמי.
הרמת רגליים נוטה:שכבו על הבטן על מסלסל רגליים כך שחלקו האחורי של הקרסול יהיה ממש מתחת למשטח הגלגול, בחלק העליון של התנועה, כווצו חזק את הדו-ראשי, ואז חזרו לאט לאחור לעמדת ההתחלה.בעיקר להפעיל את שרירי הירך הדו-ראשי.
הרחבת חזה של ציפור מעופפת:שמור את החזה, הבטן והמותניים למעלה, ידיים רחבות מהכתפיים, החזק את כפות הידיים שלך קדימה, משוך את הידיים למטה ומשוך מטה לקדמת הצוואר, נשוף בו זמנית, החזק יציב למשך 2 שניות.בעיקר להפעיל את החזה הגדול, שרירי הידיים ושרירי הגב.
