კორპის იოგას ხალიჩა საბითუმო

იოგას ხალიჩაზე შეგიძლიათ გააკეთოთ ბევრი სახმელეთო ვარჯიში: იოგა, ბიძგები, აერობიკა, ჩაჯდომა და ა.შ. ორივე მხარის გამოყენება შესაძლებელია, კარგი მოქნილობით.ვარჯიშის დროს მოერიდეთ ტკივილს და შავ ლაქებს სხეულის სხვადასხვა ნაწილზე.დამხმარე საშუალებები იოგას პრაქტიკისთვის.გაანაწილეთ იოგას ხალიჩა მიწაზე და გააკეთეთ მასზე იოგას ვარჯიშები, რათა თავიდან აიცილოთ ხერხემლის, ტერფის, ბარძაყის ძვლების, მუხლის სახსრებისა და სხვა ნაწილების დაჟეჟილობა.ვარჯიშის გაკეთების შემდეგ შეგიძლიათ იოგას ხალიჩა შემოახვიოთ, თმის ბალთით ჩაიკეტოთ და ზურგჩანთაში ჩადოთ, რაც მარტივი და ჰიგიენურია.