Қарсыласу жолақтарын фитнес-қарсылық жолақтары, фитнес кернеу жолақтары немесе йога кернеу жолақтары деп те атайды.Олар әдетте латекстен немесе TPE-ден жасалған және негізінен денеге қарсылық көрсету немесе фитнес жаттығулары кезінде көмек көрсету үшін қолданылады.
Қарсылық жолағын таңдағанда, ең қолайлы қарсылық жолағын таңдау үшін салмағы, ұзындығы, құрылымы және т.б. бастап, өз жағдайыңызға сәйкес шешім қабылдау керек.
Салмағы бойынша:
Қалыпты жағдайда фитнес негізі жоқ достар немесе орташа бұлшықет күші бар әйелдер шамамен 15 фунт бастапқы салмағы бар кернеу жолағын ауыстырады;белгілі бір фитнес негізі немесе бұлшықет күшіне төзімділігі бар әйелдер шамамен 25 фунт бастапқы салмағы бар созылу жолағын ауыстырады;фитнес жоқ Негізгі ерлер мен күшті әйелдер шамамен 35 фунт бастапқы салмағы бар серпімді жолақтарды алмастыра алмайды;ерлер кәсіби бодибилдерлері, егер сіз иық, білек, мойын және білек сияқты шағын бұлшықет топтарын жаттықтыру үшін серпімді жолақтарды қолданғыңыз келсе, келіңіз. Жоғарыда ұсынылған салмақты екі есе азайтқан дұрыс.
Ұзындықты таңдау бойынша:
Жалпы қарсылық жолағы ұзындығы 2,08 метрді құрайды, сонымен қатар 1,2 метр, 1,8 метр және 2 метр сияқты әртүрлі ұзындықтағы қарсылық жолақтары бар.
Теориялық тұрғыдан қарсылық жолағының ұзындығы мүмкіндігінше ұзын, бірақ тасымалдану мәселесін ескере отырып, қарсылық жолағының ұзындығы әдетте 2,5 метрден аспауы керек.2,5 метр немесе одан да көп серпімді жолақ жартыға бүктелген болса да тым ұзын және ол жиі пайдалануды кейінге қалдырады;сонымен қатар ол 1,2 метрден кем болмауы керек, әйтпесе ол серпімді жолақтың шамадан тыс созылуына және қызмет ету мерзімін қысқартуға бейім.
Пішінді таңдау бойынша:
Қарсыласу жолағының пішініне байланысты нарықта қарсылық белдеулерінің негізінен үш түрі бар: таспа, жолақ және арқан (цилиндрлік ұзын арқан).Йогамен айналысатындар үшін жұқа және кең серпімді жолақ қолайлы;бұлшықеттерді ұлғайту және пішінді пайдаланушылар үшін әртүрлі бұлшықеттерді қолданатын пайдаланушылар үшін қалың және ұзын жолақ серпімді жолақ икемді және қолдануға оңай;Күшті ойыншылар үшін берік оралған арқан (матамен оралған) серпімді жолақ ең жақсы таңдау болып табылады.
Жіберу уақыты: 04.04.2022 ж