Lîsteya taybetmendiya hilberê (Yînek: cm) | ||||
122*61*1 | 122*61*1.5 | 122*80*1 | 122*80*1.5 | 155*61*1 |
155*61*1.5 | 155*80*1 | 155*80*1.5 | 1,83 * 61 * 0,8 | 183*61*1 |
183*61*1.5 | 185*80*1 | 185*80*1.5 | 1,85*130*1 | 185*130*1.5 |
200*160*1 | 200*160*1.5 | 183*63*2 | 183*63*1.5 | Custom made |
Bi kefa bîranînê ya bi taybetî hatî sêwirandin Çok û movikên we diparêze Her ku hîn jî dihêle hûn ji bo hevsengiyê erdê bigrin.
Ji bo pêşîlêgirtina birîndaran erdê digire.
Teknolojiya Kefkirinê ya Hucreya Girtî, Dihêle ku tiral di nav çîçekê de derkeve.
Di yogayê de we rehettir bikin
Hûn dikarin gelek temrînên bejahî li ser xalîçeya yogayê bikin: yoga, pûş-up, aerobîk, rûniştin û hwd. Her du alî jî dikarin bi nermbûnek baş werin bikar anîn.Di dema werzîşê de xwe ji êş û nîşanên reş ên li ser deverên cihêreng ên laş dûr bixin.Pêdiviyên alîkar ji bo pratîka yogayê.Matika yogayê li erdê rakin û li ser wê temrînên yogayê bikin da ku pêşî li birînên stûn, stûn, hestiyên hip, girêkên çok û beşên din bigirin.Piştî kirina temrînê, hûn dikarin xalîçeya yogayê bizivirînin, wê bi kulmek porê ve girêbidin û têxin nav çenteyê piştê, ku hêsan û paqij e.