Көп функционалдуу фитнес жабдыктары оор атлетика үчүн керебет стенд пресс стойка дүң
Көп функционалдуу фитнес жабдыктары оор атлетика үчүн керебет стенд пресс стойка дүң
Базардагы кадимки оор атлетика керебеттери үчүн, отургучтун туурасы жөнгө салынбайт, жөнгө салынбайт жана салыштырмалуу катуу, 77CM же 105CM.
Биздин жаңы модернизацияланган интеллектуалдык телескоптук оор атлетика керебетибиз, туурасы жөндөлүүчү стенд прессинин туурасы [77--105CM], бардык фитнес топторуна ылайыктуу.
Эмне үчүн акылдуу телескоптук салмактуу керебетти тандаңыз:
Туурасы жөндөлүшү мүмкүн, жеке фигурага, мейкиндиктин көлөмүнө жараша гана эмес, ошондой эле жеке колдонуу адаттарына жана булчуң көнүгүүлөрүн спецификалык абалга ылайыкташтырууга болот, кең кармагыч көкүрөктүн сырткы тарабын стимулдайт, тар кармап ички өлчөөнү стимулдайт. көкүрөк булчуңдун, жана жалпак түртүү көкүрөктүн ортосун көнүгүү болуп саналат, ошондуктан баа-аткаруу катышы да абдан жогору.
Продукт чоо-жайы
Чакан изи, туурасы жөнгө салынуучу жана бүктөлүүчү.Бийиктигин 6 позицияда жөнгө салууга болот.
Ар кандай туурасы жөнгө салынуучу, ар кандай адамдардын муктаждыктарына ылайыктуу.
Скват жана отургуч пресс.Штангалуу отургучтун пресс-кронштейнинин бийиктигин беш тиштүү, ал эми эркин ийилген кронштейндин бийиктигин алты тиштүү түрдө жөнгө салууга болот.
Frame структурасы бекем белгиленген жана илимий жактан коопсуз жана жогорку көтөрүү жөндөмдүүлүгүнө ээ.
Бир нече тиштүү тууралоо, ар кандай деңгээлдеги машыгуу.
Айлана-чөйрөнү жакшыртуу сапаты күбө
Курчап турган чөйрөнү коргоо, эскирүүгө туруктуулук, туруктуулук, ылдамдык жана полду коргоо - бул биз ар дайым умтулган сапат!
Курчап турган чөйрөнү коргоо штанга плитасын жаңыртыңыз, Жеткиликтүү жана анык, Майда темир порошок цемент аралашмасы менен толтурулган, Курчап турган чөйрөнү коргоо тозууга туруктуу пол.
Болот кош коопсуздук гайка, бардык болот коопсуз жана бышык, көпөлөк болт иштетүү үчүн жеңил эмес, тайгалак, туруктуу жана анти-бошоңдотуу.
Жалпы көнүгүү ыкмалары:
Бийик абалдан арканы тартуу:Көкүрөктү, курсакты жана белди өйдө кармап, колду ийинден кененирээк кармаңыз, рычагды алаканыңыз менен алдыга кармап, колуңузду мойнуңуздун алдыңкы жагына чейин тартыңыз, дем чыгарып жатканда 2 секунд бир калыпта кармаңыз.Негизинен көкүрөк булчуңдарын, кол булчуңдарын жана арка булчуңдарын көнүгүү.
Отуруучу ылдый:Гантелдик отургучта отуруп, штанганы башыңыздан көкүрөгүңүзгө чейин түшүрүңүз, андан кийин ошол эле жолго кайтып, көнүгүүлөрдү кайталаңыз.Негизинен latissimus dorsi, teres major ж.б.
Отурган сокку:Бутуңузду алдыга сунуп, жаткан тактайга отуруңуз.Негизинен бицепсти көнүгүү.
Отурган тармал:Жаткан тактайга отуруп, эки колуңуз менен штанганы кармап, өйдө-ылдый кыймылдаңыз.Негизинен бицепсти көнүгүү.
Штанга стенд пресс:Тактага чалкаңыздан жатып, эки колуңуз менен штанганы кармап, өйдө-ылдый кыймылдаңыз.Негизинен көкүрөк булчуңдарын, ичтин булчуңдарын, бицепсти көнүгүү.
Отуруп:Тактайга чалкаңыздан жатып, денеңизди көтөрүү үчүн ичиңизди колдонуңуз.Негизинен курсак менен машыгуу.
Штанганы алдыңкы моюн пресс:Турниканы эки колу менен кармап, эки буту менен табигый тургула, кармагыч ийинден бир аз кененирээк.Штанганы ийиниңизге көтөрүп, алаканыңызды өйдө көтөрүп, колуңуз башыңыздан түз болгуча, штанганы бетиңизге чейин түртүңүз.Негизинен алдыңкы дельтоидди көнүгүү.
Кыйын бутту көтөрүү:Ашказаныңыздын үстүнө буту бүгүүчүгө жатыңыз, бутуңуздун арткы бөлүгү жылма аянтчанын астында, кыймылдын башында, бицепсиңизди катуу кысып, андан кийин акырындык менен баштапкы абалга кайтыңыз.Негизинен сандын эки башын көнүгүү.
Учуучу куштун эмчегин кеңейтүү:Көкүрөктү, курсакты жана белди өйдө кармап, колду ийинден кененирээк кармаңыз, алаканыңызды алдыга кармап, колуңузду ылдый түшүрүп, моюнуңуздун алды жагына тартыңыз, бир убакта дем чыгарыңыз, 2 секунда бир калыпта кармаңыз.Негизинен көкүрөк булчуңдарын, кол булчуңдарын жана арка булчуңдарын көнүгүү.
