Зыгыр йога килемчеси сызыктары бар йога килемчеси.Ал салттуу йога килеминин негизинде реформаланган.Ал орфоэпиялык йога тутумун колдонот, сызгычты йога боюнча инструктордун ою боюнча килемченин бетине түшүрүп, практиктерге туура йога асаналарын жасоого жардам берет.Бул ошондой эле инструкторго практиктин туура эмес асанасын туура жолго салууга жардам берет.Бул салттуу йога килеминин бардык функцияларына гана ээ болбостон, жетекчиликке жардам берүү функциясына да ээ.
Зыгыр буласынан жасалган йога килемдерин колдонуу
1-кадам: кресттин борбордук сызыгын табыңыз
Биз эталон катары жерге төшөлгөн зыгыр буласынан жасалган йога килемчесин алып, килемченин ортосуна турабыз.Килемде йога килеминде кайчылаш вертикалдуу борбор сызык бар.Биз килемчеде йога позицияларын машыкканда, адегенде бул кайчылаш борбор сызыгын стандарт катары колдонушубуз керек.
2-кадам: Так салыштыруу
Жерге мат төшөлүп, маңдайкы сызыктар көз алдыңызда даана көрүнүп турат.Адегенде эмне кылгыңыз келгени - килемченин бетиндеги алдыңкы белгини таап, андан кийин аны тез жана так тийиштүү абалга коюу, андан кийин дененин дем алуусу боюнча майда тууралоолорду жасоо.Машыктыруучунун өзү эле йога асананы туура бүтүрө алганы эң сонун эмеспи!
Билдирүү убактысы: 04-04-2022