Home Fitness ອຸປະກອນສາມລໍ້ Abs ລໍ້ ຂາຍສົ່ງ
Home Fitness ອຸປະກອນສາມລໍ້ Abs ລໍ້ ຂາຍສົ່ງ
ລໍ້ທ້ອງມີດ້າມຈັບຂະຫຍາຍເພື່ອການຈັບທີ່ສະດວກສະບາຍ.ຟອງນ້ຳໂຄ້ງຄຸນນະພາບສູງ ເໝາະກັບຕົວເຄື່ອງ, ທົນທານຕໍ່ການສວມໃສ່, ດູດຊຶມເຫື່ອ.
ຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງສາມລໍ້ມີປັດໃຈຄວາມປອດໄພສູງກວ່າ.ຫຼັກການຂອງຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງສາມຫລ່ຽມແມ່ນໄດ້ຮັບຮອງເອົາ, ແລະຈຸດສ່ວນທອງຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງເຂັ້ມງວດເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງມັນ.
Bearing roller ແມ່ນກ້ຽງແລະບໍ່ຕິດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແຕ່ຍັງງຽບ.Bearings ປັບປຸງປະສິດທິພາບກົນຈັກແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ານທານ frictional.
ຕົວກໍານົດການຜະລິດຕະພັນ
| ຊື່: | ສາມລໍ້ Abs ລໍ້ |
| ນ້ຳໜັກ: | 1.5 KG |
| ລູກປືນ Ioad: | 500 KG |
| ວັດສະດຸ: | ຢາງ ABS ລຸ້ນໃໝ່ |
| ລໍ້: | ລໍ້ PU elastic ສູງ |
| ມືຈັບ: | ໂຟມ |
| ຄຸນລັກສະນະ: | ໃຊ້ງ່າຍ, ພົກພາງ່າຍ, ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ, ບໍ່ມີກິ່ນ |
ຮູບພາບລາຍລະອຽດ
ໂຄງສ້າງສາມລໍ້ຫນຶ່ງທີ່ຫມັ້ນຄົງແລະປອດໄພ
ໂຄງສ້າງທີ່ຫມັ້ນຄົງສາມລໍ້ສາມາດແກ້ໄຂອັນຕະລາຍຂອງການມ້ວນແລະເຮັດໃຫ້ການສອດຄ່ອງກັບຄວາມປອດໄພ.
Bearing roller ແມ່ນກ້ຽງແລະງຽບ
ເກິດກ້ຽງ, ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍ, ແລະການຄວບຄຸມການອອກກໍາລັງກາຍ.
ລໍ້ PU elastic ສູງ, ຕ້ານການ skid ແລະທົນທານຕໍ່ການສວມໃສ່
ຮູບແບບ tread herringbone ຕ້ານການເລື່ອນ, ວັດສະດຸອ່ອນແລະ elasticity ດີ.
ທໍ່ເຫລໍກ 1 ອັນ ບັນຈຸ 500KG
ທໍ່ເຫລໍກຫນາ, ຮັບຜິດຊອບການໂຫຼດສູງ.
ໂຟມໂຄ້ງດູດຊຶມເຫື່ອ ແລະ ຮອຍຫ່ຽວ
ສະດວກສະບາຍໃນການຖື, ບໍ່ລື່ນແລະເຫື່ອດູດຊຶມ.
ວິທີການຝຶກອົບຮົມແບບດັ້ງເດີມ
ທ່າທີ່ຄຸເຂົ່າມາດຕະຖານ:
ເອົາຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານໃສ່ແຜ່ນຮອງຫົວເຂົ່າ, ຈັບທີ່ຈັບຂອງລໍ້ທ້ອງໃຫ້ແຫນ້ນດ້ວຍມືທັງສອງ, ຍູ້ລໍ້ທ້ອງໄປຂ້າງຫນ້າຈົນກ່ວາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນລະດັບກັບພື້ນດິນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນສູ່ຕໍາແຫນ່ງເດີມ, ແລະເຮັດຊ້ໍາອີກ.
ທ່າທີ່ຄຸເຂົ່າມາດຕະຖານ:
ເອົາຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານໃສ່ແຜ່ນຮອງຫົວເຂົ່າ, ຈັບແຂນຂອງລໍ້ທ້ອງໃຫ້ແຫນ້ນດ້ວຍມືທັງສອງ, ຍູ້ລໍ້ທ້ອງໄປຂ້າງຫນ້າຈົນກ່ວາຮ່າງກາຍຢູ່ກັບພື້ນດິນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນສູ່ຕໍາແຫນ່ງ, ແລະເຮັດຊ້ໍາອີກ.
ອອກກໍາລັງກາຍ calves ຂອງທ່ານ:
ນັ່ງຢູ່ເທິງເກົ້າອີ້, ວາງຕີນຂອງທ່ານໃສ່ມືຈັບຂອງລໍ້ທ້ອງ, ຍູ້ລໍ້ທ້ອງດ້ວຍຕີນຂອງທ່ານ, ຂະຫຍາຍອອກໄປຂ້າງຫນ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນສູ່ຕໍາແຫນ່ງເດີມ, ແລະເຮັດຊ້ໍາອີກ.
ການຝຶກອົບຮົມ Yoga:
ນັ່ງຢູ່ເທິງພື້ນ, ເປີດຕີນຂອງເຈົ້າເປັນຮູບ V, ຈັບລໍ້ຂອງທ້ອງ, ຂະຫຍາຍຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໄປຂ້າງຫນ້າຫຼືໄປທາງຂວາສູງສຸດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນສູ່ຕໍາແຫນ່ງ.ເຮັດຊ້ໍາການດໍາເນີນງານ.
ການຝຶກອົບຮົມກັບຄືນໄປບ່ອນ:
ນັ່ງກັບພື້ນ, ເອົາລໍ້ທ້ອງໃສ່ກັບຫຼັງຂອງທ່ານ, ຈັບລໍ້ຂອງທ້ອງດ້ວຍມືທັງສອງແລະຍູ້ອຸປະກອນທ້ອງເພື່ອຂະຫຍາຍຮ່າງກາຍກັບຄືນໄປບ່ອນສູງສຸດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນສູ່ຕໍາແຫນ່ງເດີມ, ແລະເຮັດຊ້ໍາອີກ.
ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມຂອງແສງ:
ຫັນຫນ້າໄປຫາກໍາແພງ, ຍົກລໍ້ທ້ອງແລະຍູ້ມັນໄປຫາກໍາແພງ, ຂະຫຍາຍມັນຂຶ້ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນສູ່ຕໍາແຫນ່ງເດີມ, ເຮັດຊ້ໍາອີກ.
ໝາຍເຫດ: ຄວນອຸ່ນເຄື່ອງກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ!ຢ່າເລີ່ມປະຕິບັດໂດຍກົງ!
ການປະສົມປະສານທີ່ແນະນໍາ
