Atsparumo juostos taip pat vadinamos fitneso pasipriešinimo juostomis, fitneso įtempimo juostomis arba jogos įtempimo juostomis.Paprastai jie yra pagaminti iš latekso arba TPE ir daugiausia naudojami siekiant užtikrinti atsparumą kūnui arba suteikti pagalbą atliekant kūno rengybos pratimus.
Renkantis atsparumo juostą, turite nuspręsti pagal savo situaciją, pvz., pradedant nuo svorio, ilgio, struktūros ir pan., pasirinkti tinkamiausią atsparumo juostą.
Pagal svorį:
Įprastomis aplinkybėmis draugai, neturintys fitneso pagrindo, arba moterys, turinčios vidutinę raumenų jėgą, kaitalioja įtempimo juostą, kurios pradinis svoris yra apie 15 svarų;moterys, turinčios tam tikrą kūno rengybos pagrindą arba raumenų jėgos pasipriešinimą, pakaitomis naudoja tempimo juostą, kurios pradinis svoris yra apie 25 svarai;nėra fitneso Basic vyrai ir galingos moterys gali pakeisti elastines juostas, kurių pradinis svoris yra apie 35 svarai;Vyrai profesionalūs kultūristai, jei norite naudoti elastines juostas, kad treniruotumėte mažas raumenų grupes, tokias kaip pečiai, dilbiai, kaklas ir riešai, apsilankykite. Geriau perpus sumažinti aukščiau nurodytą rekomenduojamą svorį.
Kalbant apie ilgio pasirinkimą:
Bendra pasipriešinimo juosta yra 2,08 metro ilgio, taip pat yra įvairaus ilgio pasipriešinimo juostų, tokių kaip 1,2 metro, 1,8 metro ir 2 metrų.
Teoriškai pasipriešinimo juostos ilgis yra kuo ilgesnis, tačiau atsižvelgiant į nešiojamumo klausimą, atsparumo juostos ilgis paprastai neturėtų viršyti 2,5 metro.2,5 metro ar ilgesnė elastinė juosta yra per ilga, net jei ji perlenkta per pusę, ir dažnai jaučiasi vilkinama naudoti;be to, jis neturėtų būti mažesnis nei 1,2 metro, kitaip jis yra linkęs pernelyg ištempti ir sutrumpinti elastinės juostos tarnavimo laiką.
Kalbant apie formos pasirinkimą:
Priklausomai nuo atsparumo juostos formos, rinkoje daugiausia yra trijų tipų atsparumo juostos: juostelė, juostelė ir virvė (cilindro formos ilga virvė).Praktikuojantiems jogą labiau tiks plona ir plati elastinė juosta;vartotojams, kurie naudoja įvairius raumenis, kad padidintų raumenis ir formuotų naudotojus, stora ir ilga elastinė juosta yra lankstesnė ir lengviau naudojama;Jėgos žaidėjams geriausias pasirinkimas yra patvari apvyniota virvė (su audiniu apvyniota) elastinė juosta.
Paskelbimo laikas: 2022-04-04