Lininis jogos kilimėlis – tai jogos kilimėlis su linijomis.Jis pertvarkytas tradicinio jogos kilimėlio pagrindu.Ji naudoja ortografinę jogos sistemą, kad jogos instruktoriaus mintyse ant kilimėlio paviršiaus įspaustų liniuotę, kad padėtų praktikams praktikuoti teisingas jogos asanas.Tai taip pat padeda instruktoriui geriau vadovauti neteisingoms praktikuojančiojo asanoms.Jis ne tik atlieka visas tradicinio jogos kilimėlio funkcijas, bet ir padeda vadovauti.
Lininio jogos kilimėlio naudojimas
1 veiksmas: suraskite vidurinę kryžiaus liniją
Kaip etaloną imame ant žemės padėtą lininį jogos kilimėlį ir stovime kilimėlio centre.Ant kilimėlio yra kryžminė vertikali vidurio linija ant jogos kilimėlio.Kai praktikuojame jogos pozicijas ant kilimėlio, pirmiausia turime naudoti šią kryžminę vidurio liniją kaip standartą.
2 veiksmas: tikslus palyginimas
Kilimėlis paguldytas ant žemės, o priekinės linijos ryškios prieš akis.Pirmiausia norite atlikti asaną, kad surastumėte priekinę žymę ant kilimėlio paviršiaus, tada greitai ir tiksliai padėkite ją į atitinkamą padėtį, o tada atlikite smulkius koregavimus pagal kūno kvėpavimą.Argi ne nuostabu, kad treneris gali pats teisingai atlikti jogos asaną!
Paskelbimo laikas: 2022-04-04