Pretestības lentes sauc arī par fitnesa pretestības joslām, fitnesa spriegošanas lentēm vai jogas spriegošanas joslām.Tie parasti ir izgatavoti no lateksa vai TPE, un tos galvenokārt izmanto, lai radītu izturību pret ķermeni vai sniegtu palīdzību fitnesa vingrinājumu laikā.
Izvēloties pretestības joslu, jums ir jāizlemj atbilstoši savai situācijai, piemēram, sākot no svara, garuma, struktūras utt., lai izvēlētos piemērotāko pretestības joslu.
Svara ziņā:
Normālos apstākļos draugi bez fiziskās sagatavotības vai sievietes ar vidēju muskuļu spēku maina spriegošanas joslu, kuras sākuma svars ir aptuveni 15 mārciņas;sievietes ar noteiktu fitnesa bāzi vai muskuļu spēka pretestību pārmaiņus izmanto stiepes joslu, kuras sākuma svars ir aptuveni 25 mārciņas;nav fitnesa Pamata vīrieši un spēcīgas sievietes var aizstāt elastīgās lentes ar sākuma svaru aptuveni 35 mārciņas;Vīriešu profesionālie kultūristi, ja vēlaties izmantot elastīgās saites, lai vingrinātu mazas muskuļu grupas, piemēram, plecus, apakšdelmus, kaklu un plaukstas, lūdzu, apmeklējiet. Labāk ir samazināt iepriekš minēto ieteicamo svaru uz pusi.
Runājot par garuma izvēli:
Kopējā pretestības josla ir 2,08 metrus gara, un ir arī dažāda garuma pretestības joslas, piemēram, 1,2 metri, 1,8 metri un 2 metri.
Teorētiski pretestības joslas garums ir pēc iespējas lielāks, taču, ņemot vērā pārnesamības jautājumu, pretestības joslas garums parasti nedrīkst pārsniegt 2,5 metrus.Elastīgā josla, kuras garums ir 2,5 metri vai vairāk, ir pārāk gara, pat ja tā ir salocīta uz pusēm, un bieži vien šķiet, ka tās lietošana ir vilcināta;turklāt tas nedrīkst būt mazāks par 1,2 metriem, pretējā gadījumā tas ir pakļauts pārmērīgai stiepšanai un elastīgās joslas kalpošanas laika saīsināšanai.
Attiecībā uz formas izvēli:
Atkarībā no pretestības joslas formas tirgū galvenokārt ir trīs veidu pretestības lentes: lente, sloksne un virve (cilindrveida gara virve).Jogas praktizētājiem piemērotāka ir plāna un plata elastīgā lente;lietotājiem, kuri izmanto dažādus muskuļus, lai palielinātu muskuļus un veidotu lietotājus, bieza un gara elastīgā josla ir elastīgāka un vieglāk lietojama;Spēka spēlētājiem labākā izvēle ir izturīga ietīta virve (ar audumu ietītu) elastīgā lente.
Izlikšanas laiks: Jan-04-2022