Ny kodiaran'ny kibo dia natao arak'asa mba hamaliana ara-tsiansa ny filan'ny dingana samihafa amin'ny fanatanjahantena.Ny hoditry ny kodiarana dia tsy mitongilana ary mahatohitra, mangina, mahazo aina ary azo antoka.
Rehefa atosika handroso ny kodiaran-kibo, dia hihenjana ny loharano anatiny.Rehefa atosiky ny olona amin'ny toe-javatra mifanitsy ilay loharano, dia tonga amin'ny toetry ny henjana ny lohataona, ary hisoroka ho azy izy ary hijanona tsy handroso, mba hisorohana ny fanosehana tafahoatra loatra ka hiteraka ratra.
1. 300 catties lanja mitondra;2. Anti slip famolavolana;
3. Miverina mandeha ho azy;4. Mangina;5. frein;6. Fikarakarana injeniera.
Anarana: | Kodiaran'ny kibo mahazaka hoditra kodia |
Peratra anatiny Roller: | PP fitaovana |
Ny peratra ivelany: | Kodiarana fingotra |
Sodina vy: | vy avo lenta |
Tantana: | Plastika avo lenta |
Mpampiasa: | Fitness lehilahy sy vehivavy, antonony sy be taona |
loko: | Mena mainty |
Lanja: | 150 KG |
Fampiasana: | Mampihena ny kibo sy ny kibo / manitatra ny tratra, sns. |
Savaivony kodia: | 20 CM |
Haben'ny vokatra: | 35x20x9cm |
Mampihatra estetika ara-panatanjahantena, tsotra sy mora ianarana amin'ny dingana iray.
Ny famolavolana kodiaran'ny kibonay dia manaraka tsara ny fisainan'ny estetika ara-panatanjahantena.Izy io dia hamaha ny olana mety hitranga mandritra ny fanazaran-tena amin'ny dingana iray.
1. Fanazaran-tena: biceps, triceps.
2. Hozatra lamosina: Manaova ny latissimus dorsi.
3. Manaova fanatanjahan-tena andilana alika lahy: manaova hozatry ny andilany matanjaka.
4. Fiofanana soroka: fanofanana ny deltoid anoloana, fanofanana ny deltoid afovoany.
5. Fanazaran-tena ny hozatry ny tratra: ampiharo ny hozatra ambony, ny lohan'ny hozatra afovoany.
6. Hozatry ny kibo: Ny lehilahy manao hozatry ny kibo, ny vehivavy manao akanjo.
Rehefa atosiky ny kodiaran'ny kibo ho mafy orina, dia hisy ny famerenam-bidy, izay afaka manampy amin'ny famerenana mora foana.
Ny kodiaran'ny kibo dia tokony hifidy rebound.Ny asan'ny kodiaran'ny kibo dia ny fampiasana ny hozatry ny kibo, izay afaka mitendry vokatra tsara.Tsara ho an'ny fatiantoka matavy amin'ny kibo, sandry ary lamosina.Fitaovam-panatanjahantena tsara azo ampiasaina amin’ny fotoana rehetra ao an-trano izy io, ka tadiavin’ny maro.
Maro ny namana hanontany hoe: Tsy maintsy mihemotra ve ny kodiaran-kibo?Amin'ny ankapobeny, tsara kokoa ny fiasan'ny kodiaran-kibo tsy misy famerenam-bidy, fa mandreraka kokoa.Manana fahalemena mahafaty, tsy fahampian'ny fifandanjana, ary ireo vao manomboka dia mora amin'ny toe-javatra mahamenatra amin'ny "fanipazana an-dalambe".
Rebound mora ho an'ny vehivavy: Samy afaka manao fanatanjahan-tena mora foana ny lehilahy na ny vehivavy miaraka amin'ny kodiaran'ny kibo.