Tena koa waiho mai ki a maatau ka pa atu matou i roto i nga haora 24.
Ko te mahi o te whare iti o te papa pehi i te moenga whakaheke taumaha kua whakapai ake, he mea hanga te anga ki te rino kua tohua, ka whakapakeketia te ngongo tapawha, ka whakapakeke.Ko te kaha o te kawenga o te hua ka tae ki te 200kg, a he tino pumau i te wa e mahi ana, kaore e wiri.Te rahi o te poari: te roa 108cm, te whanui 27cm, te matotoru 4.5cm Kua whakaritea te hua me nga taputapu maha hei whakahaere i nga tuunga korikori rereke me nga roopu tangata rereke ki te korikori.He watea ake te whakaurunga hua.Na...
Ko tenei moenga whakangungu whakangungu whanui.He maha nga mahi me nga wheako maha: 1. Whakangungu Squat, 2. Barbell bench press, 3. Dumbbell noho, 4. Noho-up, 5. Whakangungu ringa, 6. Whakangungu waewae.Ko tenei moenga whakakoi taumaha tauhokohoko tauhokohoko e tautoko ana i te titaha, te papa, me te heke.E 7 nga taputapu o to matou tuuranga, e 5 nga taputapu mo te moe.Ko te hanganga katoa he mea hanga ki te rino maka matotoru.Ko te kaha o te kawenga ka taea te eke ki te 400kg.Ingoa: Acommercial press press mo te hiki taumaha Rauemi: Maka rino ...
Ka whakamahia e tenei Moenga Weightlifting he hanganga pumau tapatoru, e kaha ake ai te hua.He pai ake, he haumaru ki te whakamahi.Ko te whanui paerewa o te 1.05 mita ka pai ake to wheako tinana.Ka pai ake te korikori me te ngawari ake.Ko nga putorino matotoru me nga panui matotoru ka pai ake te noho o te moenga hiki taumaha, kia kaha ake, kia haumaru ake.Ko te tautoko ira-maha ka whakaruarua i te taumaha mo koe ki te whakakorikori kia pai ake te ngakau.Ko mua me muri ka wehea kia rua.Wahangu te haurua o mua...
He taupae dumbbell tenei e tino pai ana mo te kainga me te whakapakari tinana.Tata ki te 24kg te taumaha o te taupae dumbbell me te 0.4 mita tapawha noa te rahi.Ko te koki o tenei taupae dumbbell he koki ka taea te whakarite, te koki matau, me te pana papatahi.E 7 nga turanga o te tuara;e 4 nga tuunga o te urunga nohoanga.Taipitopito Hua Ko te rahi papatahi ko: 1410mm * 480mm E whitu te whakatikatika tere o te papamuri.Tautokohia te whakangungu-maha-koki.Hoahoa whakamohoatanga kua whakakikoruatia He ngawari me te pakeke kia mau tonu te rere o te toto.10...
Tirohanga Ko tenei miihini Smith i hangaia e to taatau kamupene he whakangungu whanui me nga taputapu e tino pai ana mo te whakamahi i te kainga.Ka taea te whakamahi i tenei hua me nga paera, nga taupae dumbbell, nga papa perehi me te maha atu o nga hua whakapakari tinana kia mohio ai te rereketanga o nga mahi o te kaainga.Ina koa mo te whakangungu o to latissimus dorsi me te tere nui, he tino painga.Ko nga taputapu he mea hanga mai i nga taonga miihini pai-taiao, a ka taea te whakatika i te teitei ...
Mīhini Smith Multifunctional, ka taea e tetahi te makona i te hanga hakinakina tinana katoa.Ko nga uaua pakihiwi a tawhio noa, ko nga uaua o te uma, ko nga uaua ringa, ko nga uaua waewae, ko nga pihi tinana.Ko te tauwehenga utu-mahi o tenei miihini Smith he tino pai ake i ona hoa.Kei a matou he punaha whakahaere kounga hei whakarite kia pai nga taonga ka whakawhiwhia ki a koe me te utu tata ki nga tangata.1. Mo nga paipa o te miihini Smith, ka whakamahia e matou nga paipa teitei-paerewa-a-hokohoko, me te mai ...
Tirohanga Miihini Smith Te pakaru i te ariā tawhito mo te hoahoa i te ahua me nga ahuatanga hou o te mea hou, te ataahua me te mahi;Ko nga waahanga katoa he mea hanga ki te kowiri tira e kore e waikura;Ko te taura maitai teitei me te pai o te ngawari me te kaha o te toronga ka roa ake te ora.Ko te huarahi nekehanga e mau tonu ana ki te kaupapa o te mahi miihini tangata me nga tohutohu kaupapa mahi, he maamaa ake, he maamaa.Te whakamahi i te raka aukume kaha i te taumaha ...
Ko te miihini Squat rack smith e piri ana ki nga rauemi mata o te kounga teitei, ka piri ki te peita haumaru o te kounga teitei, te whakamahi i nga hangarau whakangao tino ataahua, me te piri ki nga whakamatautau kaha ki nga hononga katoa.Smith Ko etahi taputapu korikori kua utaina e te Miihini e rua nga pou poutū me te whirihoranga o mua tuwhera me te paera, he taurite mo te taumaha timata i raro i te 15 lbs , i whakaritea i roto i nga reera rino e rua e 10 nga matau pae i nga teitei rereke.He huarahi pai tenei mo nga kaiwhakamahi o nga kaha katoa ...