whariki yoga whariki rarawe
whariki yoga whariki rarawe
Nga Taipitopito Hua
Tae hua.
Ko nga tae ka mahia e matou he: Kowhai, whero, kakariki, papura, puru, pango;
I tua atu i nga tae e mahia ana, ka taea e taatau te whakarite i nga momo tae kia rite ki nga whakaritenga a nga kaihoko.
Mo nga whakaritenga hua.
He maha nga rahi o a maatau hua, he maha nga rahi e whai ake nei.Mena kaore he rahi e hiahia ana koe ki raro, kei te koa matou ki te whakarite mo koe!
He maha nga rahi e whakamahia ana: 183x61x0.3;183x61x0.4;183x61x0.5;183x61x0.6.
Te ngawari.
1, E toru nga paparanga koretake
2, Ka taea te tere tere i muri i te hurihanga
3, Whakakorehia te raruraru o te koiri i nga taha e rua
Te mauroa
Ko te muka taiao e hono piri ana ki te Papatahi i te wa e mau tonu ana te ngawari Anti-haehae, he mohio mo nga momo whakangungu katoa.
Rauemi Rebound Ka hoki ano te kopaki Kare he reuke Ka roa ake.
Te Tauari Whakamahi.
Ka taea e koe te mahi i nga mahi maha i runga i te yoga whariki: yoga, pana-ake, aerobics, sit-ups, etc. Ka taea te whakamahi i nga taha e rua, me te pai o te ngawari.A ape i te mamae me nga tohu pango ki nga wahanga rereke o te tinana i te wa e mahi ana.Nga taputapu awhina mo te mahi yoga.Horahia te whariki yoga ki runga ki te whenua ka mahi i nga mahi yoga ki runga kia kore ai e maru te tuara, pona waewae, koiwi hope, hononga turi me etahi atu waahanga.I muri i te mahi korikori, ka taea e koe te huri i te whariki yoga, maukati ki te peera makawe, ka maka ki roto i te peke tuara, he maamaa, he akuaku.
