nbr yoga whariki rarawe
nbr yoga whariki rarawe
Nga Taipitopito Hua
| Rarangi Whakatakotoranga Hua (Waeine: cm) | ||||
| 122*61*1 | 122*61*1.5 | 122*80*1 | 122*80*1.5 | 155*61*1 |
| 155*61*1.5 | 155*80*1 | 155*80*1.5 | 1.83*61*0.8 | 183*61*1 |
| 183*61*1.5 | 185*80*1 | 185*80*1.5 | 1.85*130*1 | 185*130*1.5 |
| 200*160*1 | 200*160*1.5 | 183*63*2 | 183*63*1.5 | Ritenga hanga |
Nga korero mo nga whakaritenga o nga hua.
Matotoru Tauhira
Ma te pahuka mahara i hangaia motuhake Ka tiaki i o turi me o hononga I te wa e tuku tonu ana koe ki te hopu i te papa mo te toenga.
Mata-kore
Ka mau ki te papa kia kore ai e whara.
Rauemi Kiato Teitei, Ka mau tonu me te kore he rerekee
Hangarau Hukahu Putau Kati, Kia kore te werawera e kuhu ki roto i te whariki.
Te ngawari me te manawa noa
Kia pai ake koe ki te yoga
Te Tauari Whakamahi.
Ka taea e koe te mahi i nga mahi maha i runga i te yoga whariki: yoga, pana-ake, aerobics, sit-ups, etc. Ka taea te whakamahi i nga taha e rua, me te pai o te ngawari.A ape i te mamae me nga tohu pango ki nga wahanga rereke o te tinana i te wa e mahi ana.Nga taputapu awhina mo te mahi yoga.Horahia te whariki yoga ki runga ki te whenua ka mahi i nga mahi yoga ki runga kia kore ai e maru te tuara, pona waewae, koiwi hope, hononga turi me etahi atu waahanga.I muri i te mahi korikori, ka taea e koe te huri i te whariki yoga, maukati ki te peera makawe, ka maka ki roto i te peke tuara, he maamaa, he akuaku.
