Како да се избере лентата за отпор

Лентите за отпор се нарекуваат и ленти за фитнес отпор, фитнес тензични ленти или ленти за јога.Тие главно се направени од латекс или TPE и главно се користат за нанесување отпор на телото или за давање помош за време на фитнес вежби.
При изборот на лента за отпор, треба да одлучите според сопствената ситуација, како на пример, почнувајќи од тежината, должината, структурата итн., за да ја изберете најсоодветната лента за отпор.

Во однос на тежината:
Во нормални околности, пријателите без основа за кондиција или жените со просечна мускулна сила наизменично ја менуваат тензијата со почетна тежина од околу 15 килограми;жени со одредена фитнес основа или отпорност на мускулна сила наизменично ја менуваат лентата за истегнување со почетна тежина од околу 25 килограми;без фитнес Основните мажи и моќни жени можат да ги заменат еластичните ленти со почетна тежина од околу 35 килограми;машки професионални бодибилдери, доколку сакате да користите еластични ленти за вежбање мали мускулни групи како што се рамениците, подлактиците, вратот и зглобовите, ве молиме посетете ја Подобро е да ја преполовите препорачаната тежина погоре.

Во однос на изборот на должина:
Заедничката отпорна лента е во должина од 2,08 метри, а има и отпорни ленти со различни должини како што се 1,2 метри, 1,8 метри и 2 метри.
Теоретски, должината на лентата за отпор е што е можно подолга, но со оглед на прашањето за преносливост, должината на лентата за отпор генерално не треба да надминува 2,5 метри.Еластичната лента од 2,5 метри или повеќе е премногу долга дури и ако е преклопена на половина, и често се чувствува одложено во употреба;покрај тоа, не треба да биде помал од 1,2 метри, инаку е подложен на прекумерно истегнување и скратување на работниот век на еластичната лента.

Во однос на изборот на форма:
Во зависност од обликот на лентата за отпор, на пазарот има главно три типа на отпорни ленти: лента, лента и јаже (цилиндрично долго јаже).За практичарите на јога, посоодветна е тенка и широка еластична лента;за корисници кои користат различни мускули за да ги зголемат мускулите и да ги обликуваат корисниците, густата и долга еластична лента е пофлексибилна и лесна за употреба;За моќните играчи, издржливото завиткано јаже (со обвиткана ткаенина) еластична лента е најдобриот избор.