മൾട്ടിഫങ്ഷണൽ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിംഗ് ബെഡ് ബെഞ്ച് പ്രസ്സ് റാക്ക് മൊത്തവ്യാപാരം
മൾട്ടിഫങ്ഷണൽ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിംഗ് ബെഡ് ബെഞ്ച് പ്രസ്സ് റാക്ക് മൊത്തവ്യാപാരം
വിപണിയിലെ സാധാരണ വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിംഗ് കിടക്കകൾക്ക്, ബെഞ്ച് പ്രസിന്റെ വീതി ക്രമീകരിക്കാവുന്നതല്ല, ക്രമീകരിക്കാവുന്നതല്ല, താരതമ്യേന കർക്കശമാണ്, ഒന്നുകിൽ 77CM അല്ലെങ്കിൽ 105CM.
ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ബെഞ്ച് പ്രസ് വീതി [77--105CM] ഉള്ള ഞങ്ങളുടെ പുതുതായി നവീകരിച്ച ഇന്റലിജന്റ് ടെലിസ്കോപ്പിക് വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിംഗ് ബെഡ് എല്ലാത്തരം ഫിറ്റ്നസ് ഗ്രൂപ്പുകൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു സ്മാർട്ട് ടെലിസ്കോപ്പിക് വെയ്റ്റ് ബെഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്:
വീതി ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും, വ്യക്തിഗത രൂപം, സ്ഥല വലുപ്പം, മാത്രമല്ല വ്യക്തിഗത ഉപയോഗ ശീലങ്ങൾ, പേശി വ്യായാമത്തിന്റെ പ്രത്യേക സ്ഥാന ക്രമീകരണം എന്നിവയ്ക്ക് അനുസൃതമായി ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും, വിശാലമായ പിടി പെക്റ്റൊറലിസ് മേജറിന്റെ പുറം വശത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇടുങ്ങിയ പിടി ആന്തരിക അളവിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. പെക്റ്ററൽ പേശിയുടെ, ഫ്ലാറ്റ് പുഷ് നെഞ്ചിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതാണ്, അതിനാൽ വില-പ്രകടന അനുപാതവും വളരെ ഉയർന്നതാണ്.
ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ വിവരം
ചെറിയ കാൽപ്പാടുകൾ, ക്രമീകരിക്കാവുന്ന വീതിയും മടക്കാവുന്നതുമാണ്.ഉയരം 6 സ്ഥാനങ്ങളിൽ ക്രമീകരിക്കാം.
വൈവിധ്യമാർന്ന വീതി ക്രമീകരിക്കാവുന്ന, വിവിധ ആളുകളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.
സ്ക്വാറ്റും ബെഞ്ച് പ്രസും.ബാർബെൽ ബെഞ്ച് പ്രസ് ബ്രാക്കറ്റിന്റെ ഉയരം അഞ്ച് ഗിയറുകളിലും ഫ്രീ സ്ക്വാറ്റ് ബ്രാക്കറ്റിന്റെ ഉയരം ആറ് ഗിയറുകളിലും ക്രമീകരിക്കാം.
ഫ്രെയിമിന്റെ ഘടന ദൃഢമായി ഉറപ്പിച്ചതും ശാസ്ത്രീയമായി സുരക്ഷിതവുമാണ് കൂടാതെ ഉയർന്ന ശേഷിയുള്ളതുമാണ്.
ഒന്നിലധികം ഗിയർ ക്രമീകരണം, വ്യത്യസ്ത തലത്തിലുള്ള പരിശീലനം.
പാരിസ്ഥിതിക നവീകരണ നിലവാരം സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു
പരിസ്ഥിതി സംരക്ഷണം, വസ്ത്രധാരണ പ്രതിരോധം, സ്ഥിരത, വേഗത, തറ സംരക്ഷണം എന്നിവ ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും പിന്തുടരുന്ന ഗുണമാണ്!
പരിസ്ഥിതി സംരക്ഷണ ബാർബെൽ പ്ലേറ്റ് അപ്‌ഗ്രേഡ് ചെയ്യുക, താങ്ങാനാവുന്നതും ആധികാരികവും, നല്ല ഇരുമ്പ് പൊടി സിമന്റ് മിശ്രിതം നിറച്ചതും, പരിസ്ഥിതി സംരക്ഷണ വസ്ത്രങ്ങൾ പ്രതിരോധിക്കുന്ന തറയും.
സ്റ്റീൽ ഡബിൾ സേഫ്റ്റി നട്ട്, എല്ലാ സ്റ്റീലും സുരക്ഷിതവും മോടിയുള്ളതുമാണ്, ബട്ടർഫ്ലൈ ബോൾട്ട് പ്രവർത്തിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, നോൺ-സ്ലിപ്പ്, സ്ഥിരതയുള്ളതും ആന്റി-ലൂസണിംഗ് വിരുദ്ധവുമാണ്.
സാധാരണ വ്യായാമ രീതികൾ:
ഉയർന്ന സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് പിന്നിലേക്ക് വലിക്കുക:നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചും വയറും അരക്കെട്ടും മുകളിലേക്ക് വയ്ക്കുക, കൈകൾ നിങ്ങളുടെ തോളേക്കാൾ വീതിയിൽ വയ്ക്കുക, കൈപ്പത്തികൾ ഉപയോഗിച്ച് ലിവർ മുന്നോട്ട് പിടിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കഴുത്തിന്റെ മുൻഭാഗത്തേക്ക് വലിക്കുക, ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ, 2 സെക്കൻഡ് സ്ഥിരമായി പിടിക്കുക.പ്രധാനമായും പെക്റ്റൊറലിസ് മേജർ, കൈ പേശികൾ, പിൻ പേശികൾ എന്നിവയ്ക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യുക.
ഇരിക്കുന്ന പുൾ-ഡൗൺ:ഒരു ഡംബെൽ ബെഞ്ചിലിരുന്ന്, ബാർ നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് മുകളിൽ നിന്ന് നെഞ്ചിലേക്ക് വലിക്കുക, തുടർന്ന് അതേ പാതയിലേക്ക് മടങ്ങി വ്യായാമം ആവർത്തിക്കുക.പ്രധാനമായും ലാറ്റിസിമസ് ഡോർസി, ടെറസ് മേജർ മുതലായവ വ്യായാമം ചെയ്യുക.
ഇരിക്കുന്ന കിക്ക്:നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മുന്നോട്ട് നീട്ടി ഒരു സുപ്പൈൻ പ്ലാങ്കിൽ ഇരിക്കുക.പ്രധാനമായും ബൈസെപ്സിന് വ്യായാമം ചെയ്യുക.
ഇരിക്കുന്ന ചുരുളൻ:ഒരു സുപ്പൈൻ പ്ലാങ്കിൽ ഇരിക്കുക, രണ്ട് കൈകളാലും ബാറിൽ പിടിച്ച് മുകളിലേക്കും താഴേക്കും നീങ്ങുക.പ്രധാനമായും ബൈസെപ്സിന് വ്യായാമം ചെയ്യുക.
ബാർബെൽ ബെഞ്ച് പ്രസ്സ്:ബോർഡിൽ നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുക, രണ്ട് കൈകളാലും ബാറിൽ പിടിച്ച് മുകളിലേക്കും താഴേക്കും നീങ്ങുക.പ്രധാനമായും പെക്റ്റോറലിസ് മേജർ, വയറിലെ പേശികൾ, കൈകാലുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യുക.
ഇരിപ്പിടങ്ങൾ:ഒരു പലകയിൽ നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുകളിലേക്ക് വലിക്കാൻ എബിഎസ് ഉപയോഗിക്കുക.പ്രധാനമായും വയറിന് വ്യായാമം ചെയ്യുക.
ബാർബെൽ ഫ്രണ്ട് നെക്ക് പ്രസ്സ്:രണ്ട് കാലുകളും സ്വാഭാവികമായി നിൽക്കുക, രണ്ട് കൈകളാലും തിരശ്ചീനമായ ബാർ പിടിക്കുക, പിടി തോളുകളേക്കാൾ അല്പം വീതിയുള്ളതാണ്.ബാർബെൽ നിങ്ങളുടെ തോളിലേക്ക് ഉയർത്തുക, കൈപ്പത്തികൾ മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുക, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് മുകളിലാകുന്നതുവരെ ബാർബെൽ നിങ്ങളുടെ മുഖത്തേക്ക് തള്ളുക.പ്രധാനമായും ഫ്രണ്ട് ഡെൽറ്റോയിഡ് വ്യായാമം ചെയ്യുക.
സാധ്യതയുള്ള കാലുകൾ ഉയർത്തുക:കാൽ ചുരുളിൽ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ കിടക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ കണങ്കാലിൻറെ പിൻഭാഗം റോളിംഗ് പാഡിന് തൊട്ടുതാഴെയായി, ചലനത്തിന്റെ മുകളിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകൾ ശക്തമായി ഞെക്കുക, തുടർന്ന് സാവധാനം ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക.പ്രധാനമായും ബൈസെപ്സ് ഫെമോറിസ് വ്യായാമം ചെയ്യുക.
പറക്കുന്ന പക്ഷിയുടെ സ്തന വികാസം:നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചും വയറും അരക്കെട്ടും മുകളിലേക്ക് വയ്ക്കുക, കൈകൾ തോളേക്കാൾ വീതിയിൽ വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ മുന്നോട്ട് പിടിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ താഴേക്ക് വലിച്ച് കഴുത്തിന്റെ മുൻഭാഗത്തേക്ക് വലിക്കുക, ഒരേ സമയം ശ്വാസം വിടുക, 2 സെക്കൻഡ് സ്ഥിരമായി പിടിക്കുക.പ്രധാനമായും പെക്റ്റൊറലിസ് മേജർ, കൈ പേശികൾ, പിൻ പേശികൾ എന്നിവയ്ക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യുക.
