ലൈനുകളുള്ള ഒരു യോഗ മാറ്റാണ് ലിനൻ യോഗ മാറ്റ്.പരമ്പരാഗത യോഗാ മാറ്റിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ഇത് പരിഷ്കരിച്ചിരിക്കുന്നത്.ശരിയായ യോഗാസനങ്ങൾ പരിശീലിക്കാൻ പരിശീലകരെ സഹായിക്കുന്നതിന് പായ പ്രതലത്തിൽ യോഗ പരിശീലകന്റെ മനസ്സിൽ ഭരണാധികാരിയെ മുദ്രകുത്താൻ ഇത് ഓർത്തോഗ്രാഫിക് യോഗ സമ്പ്രദായം ഉപയോഗിക്കുന്നു.അഭ്യാസിയുടെ തെറ്റായ ആസനങ്ങളെ മികച്ച രീതിയിൽ നയിക്കാൻ ഇൻസ്ട്രക്ടർക്ക് ഇത് സഹായകമാണ്.ഇതിന് ഒരു പരമ്പരാഗത യോഗ മാറ്റിന്റെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും മാത്രമല്ല, മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തെ സഹായിക്കാനുള്ള പ്രവർത്തനവുമുണ്ട്.
ലിനൻ യോഗ മാറ്റിന്റെ ഉപയോഗം
ഘട്ടം 1: കുരിശിന്റെ മധ്യരേഖ കണ്ടെത്തുക
ഞങ്ങൾ നിലത്ത് വെച്ചിരിക്കുന്ന ലിനൻ യോഗ മാറ്റ് ഒരു മാനദണ്ഡമായി എടുത്ത് പായയുടെ മധ്യത്തിൽ നിൽക്കും.പായയിൽ, യോഗ മാറ്റിൽ ഒരു ക്രോസ് ലംബ മധ്യരേഖയുണ്ട്.നാം പായയിൽ യോഗ പൊസിഷനുകൾ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ, ആദ്യം ഈ ക്രോസ് സെന്റർ ലൈൻ സ്റ്റാൻഡേർഡായി ഉപയോഗിക്കണം.
ഘട്ടം 2: കൃത്യമായ താരതമ്യം
നിലത്ത് പായ വിരിച്ചിരിക്കുന്നു, മുൻവശത്തെ വരികൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മുന്നിൽ വ്യക്തമായി കാണാം.നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആസനം പായ പ്രതലത്തിൽ മുൻവശത്തെ അടയാളം കണ്ടെത്തുക, തുടർന്ന് വേഗത്തിലും കൃത്യമായും ഉചിതമായ സ്ഥാനത്ത് സ്ഥാപിക്കുക, തുടർന്ന് ശരീരത്തിന്റെ ശ്വസനത്തിനനുസരിച്ച് മികച്ച ക്രമീകരണങ്ങൾ ചെയ്യുക.യോഗാസനം കൃത്യമായി പൂർത്തിയാക്കാൻ പരിശീലകന് കഴിയുന്നത് അത്ഭുതമല്ലേ!
പോസ്റ്റ് സമയം: ജനുവരി-04-2022