लिनेन योगा मॅट ही रेषा असलेली योग चटई आहे.पारंपारिक योग चटईच्या आधारे ते सुधारित केले आहे.हे चटईच्या पृष्ठभागावर योग प्रशिक्षकाच्या मनात शासकाची छाप पाडण्यासाठी ऑर्थोग्राफिक योग प्रणाली वापरते जेणेकरून अभ्यासकांना योग्य योग आसनांचा सराव करण्यात मदत होईल.अभ्यासकाच्या चुकीच्या आसनांचे उत्तम मार्गदर्शन करणे देखील प्रशिक्षकासाठी अनुकूल आहे.यात पारंपारिक योग चटईची सर्व कार्ये तर आहेतच, परंतु सहाय्यक मार्गदर्शनाचे कार्य देखील आहे.
लिनेन योग मॅटचा वापर
पायरी 1: क्रॉसची मध्य रेषा शोधा
आम्ही बेंचमार्क म्हणून जमिनीवर घातलेली तागाची योग चटई घेतो आणि चटईच्या मध्यभागी उभे राहतो.चटईवर, योगा चटईवर एक क्रॉस वर्टिकल सेंटर लाइन आहे.जेव्हा आपण चटईवर योगाभ्यास करतो, तेव्हा आपण प्रथम ही क्रॉस सेंटर लाइन मानक म्हणून वापरली पाहिजे.
पायरी 2: अचूक तुलना
चटई जमिनीवर घातली आहे आणि पुढच्या रेषा आपल्या डोळ्यांसमोर स्पष्टपणे आहेत.तुम्हाला कोणते आसन करायचे आहे ते म्हणजे चटईच्या पृष्ठभागावरील समोरील चिन्ह शोधणे, आणि नंतर ते पटकन आणि अचूकपणे संबंधित स्थानावर ठेवा आणि नंतर शरीराच्या श्वासोच्छवासानुसार बारीक समायोजन करा.प्रशिक्षक स्वत: योग आसन योग्य प्रकारे पूर्ण करू शकतो हे आश्चर्यकारक नाही का!
पोस्ट वेळ: जानेवारी-०४-२०२२