Jalur rintangan juga dipanggil jalur rintangan kecergasan, jalur ketegangan kecergasan atau jalur ketegangan yoga.Ia biasanya diperbuat daripada lateks atau TPE dan digunakan terutamanya untuk menggunakan rintangan pada badan atau memberikan bantuan semasa latihan kecergasan.
Apabila memilih jalur rintangan, anda perlu membuat keputusan mengikut situasi anda sendiri, seperti bermula dari berat, panjang, struktur, dll., untuk memilih jalur rintangan yang paling sesuai.
Dari segi berat:
Dalam keadaan biasa, rakan-rakan yang tidak mempunyai asas kecergasan atau wanita dengan kekuatan otot purata menggantikan jalur ketegangan dengan berat permulaan kira-kira 15 paun;wanita dengan asas kecergasan tertentu atau rintangan kekuatan otot menggantikan jalur regangan dengan berat permulaan kira-kira 25 paun;tiada kecergasan Lelaki asas dan wanita berkuasa boleh menggantikan jalur elastik dengan berat permulaan kira-kira 35 paun;pembina badan profesional lelaki, jika anda ingin menggunakan jalur elastik untuk melatih kumpulan otot kecil seperti bahu, lengan bawah, leher, dan pergelangan tangan, sila layari Adalah lebih baik untuk mengurangkan separuh berat yang disyorkan di atas.
Dari segi pemilihan panjang:
Jalur rintangan biasa ialah 2.08 meter panjang, dan terdapat juga jalur rintangan pelbagai panjang seperti 1.2 meter, 1.8 meter dan 2 meter.
Secara teorinya, panjang jalur rintangan adalah selama mungkin, tetapi memandangkan isu mudah alih, panjang jalur rintangan secara amnya tidak boleh melebihi 2.5 meter.Jalur anjal 2.5 meter atau lebih adalah terlalu panjang walaupun ia dilipat dua, dan ia sering berasa tertangguh dalam penggunaan;di samping itu, ia tidak boleh kurang daripada 1.2 meter, jika tidak, ia terdedah kepada regangan yang berlebihan dan memendekkan hayat perkhidmatan jalur elastik.
Dari segi pemilihan bentuk:
Bergantung pada bentuk jalur rintangan, terdapat terutamanya tiga jenis jalur rintangan di pasaran: reben, jalur dan tali (tali panjang silinder).Bagi pengamal yoga, jalur elastik nipis dan lebar adalah lebih sesuai;bagi pengguna yang menggunakan pelbagai otot untuk meningkatkan otot dan membentuk pengguna, jalur anjal jalur tebal dan panjang lebih fleksibel dan mudah digunakan;Untuk pemain berkuasa, tali berbalut tahan lama (dengan dibalut kain) jalur anjal adalah pilihan terbaik.
Masa siaran: Jan-04-2022