Meded ta 'reżistenza jissejħu wkoll meded ta' reżistenza għall-fitness, meded tat-tensjoni tal-fitness jew meded tat-tensjoni tal-yoga.Ġeneralment huma magħmula minn lattiċe jew TPE u jintużaw prinċipalment biex japplikaw reżistenza għall-ġisem jew jipprovdu assistenza waqt eżerċizzji ta 'fitness.
Meta tagħżel faxxa ta 'reżistenza, għandek bżonn tiddeċiedi skont is-sitwazzjoni tiegħek stess, bħal li tibda mill-piż, it-tul, l-istruttura, eċċ., biex tagħżel l-aktar faxxa ta' reżistenza adattata.
F'termini ta' piż:
Taħt ċirkostanzi normali, ħbieb mingħajr bażi ta 'saħħa jew nisa b'saħħa medja tal-muskoli jalternaw faxxa ta' tensjoni b'piż tal-bidu ta 'madwar 15-il libbra;nisa b'ċerta bażi ta 'saħħa jew reżistenza għas-saħħa tal-muskoli jalternaw medda ta' stretch b'piż tal-bidu ta 'madwar 25 libbra;ebda fitness Irġiel bażiċi u nisa b'saħħithom jistgħu jissostitwixxu meded elastiċi b'piż tal-bidu ta 'madwar 35 libbra;bodybuilders professjonali maskili, jekk trid tuża meded elastiċi biex teżerċita gruppi ta 'muskoli żgħar bħall-ispallejn, id-dirgħajn, l-għonq u l-polz, jekk jogħġbok żur Huwa aħjar li tnaqqas bin-nofs il-piż rakkomandat hawn fuq.
F'termini tal-għażla tat-tul:
Il-medda ta 'reżistenza komuni hija 2.08 metri fit-tul, u hemm ukoll meded ta' reżistenza ta 'tulijiet varji bħal 1.2 metri, 1.8 metri, u 2 metri.
Fit-teorija, it-tul tal-medda ta 'reżistenza huwa twil kemm jista' jkun, iżda meta wieħed iqis il-kwistjoni tal-portabbiltà, it-tul tal-faxxa ta 'reżistenza ġeneralment m'għandux jaqbeż 2.5 metri.Il-faxxa elastika ta '2.5 metri jew aktar hija twila wisq anke jekk tkun mitwija min-nofs, u ħafna drabi tħossha procrastinated fl-użu;barra minn hekk, m'għandux ikun inqas minn 1.2 metri, inkella huwa suxxettibbli għal tiġbid eċċessiv u tqassar il-ħajja tas-servizz tal-faxxa elastika.
F'termini tal-għażla tal-forma:
Skont il-forma tal-faxxa tar-reżistenza, hemm prinċipalment tliet tipi ta 'meded ta' reżistenza fis-suq: żigarella, strixxa u ħabel (ħabel twil ċilindriku).Għal prattikanti tal-yoga, faxxa elastika rqiqa u wiesgħa hija aktar adattata;għall-utenti li jużaw varjetà ta 'muskoli biex iżidu l-muskoli u jifformaw lill-utenti, faxxa elastika ta' strixxa ħoxna u twila hija aktar flessibbli u faċli biex tużah;Għal plejers tal-qawwa, ħabel imgeżwer durabbli (bi drapp imgeżwer) faxxa elastika hija l-aħjar għażla.
Ħin tal-post: Jan-04-2022