ဇိမ်ခံပုံစံဖွဲ့စည်းမှု၊ အဆင့်မြှင့်တင်ထားသောပိုက်များ၊ ဘက်စုံကြံ့ခိုင်မှု၊ သင်၏ကိုယ်ပိုင်အားကစားရုံကို တည်ဆောက်ပါ။
Squat rack သည် နေရာယူ၍ နေရာမယူဘဲ အောက်ခြေအရွယ်အစားမှာ 120*145cm ဖြစ်သည်။လုပ်ငန်းအတွက်သာမက အိမ်သုံးအတွက်ပါ အလွန်သင့်လျော်ပါသည်။
ထုတ်ကုန်အမည်: | ဘက်စုံသုံး လုပ်ငန်းသုံး Half Frame Squat Rack |
ပစ္စည်း- | သံမဏိ |
အရွယ်အစား | 120*145*220CM |
အသုံးပြုမှု- | လေ့ကျင့်ခန်း |
လိုဂို- | လက်ခံပါတယ်။ |
အထုပ်- | ပုံး |
အရောင်- | အနက်ရောင် |
MOQ: | ၅၀ ကျပ် |
အရွယ်အစားကို လက်ဖြင့်တိုင်းတာသည်- အလျား 120cm၊ အကျယ် 145cm၊ အမြင့် 220cm။
နောက်ဘက် အမြင့် အနိမ့်မပါတဲ့ ဆွဲကိရိယာ
အမြင့်နှင့်အနိမ့်ဆွဲကိရိယာ + တန်ပြန်အလေးချိန်
squat rack ၏ပင်မဘောင်၏စတုရန်းပြွန်အရွယ်အစားမှာ 40MM*80MM ဖြစ်ပြီး အထူမှာ 2mm ဖြစ်သည်။ဤဒီဇိုင်းသည် ထိုင်ထခုံအား ပိုမိုတည်ငြိမ်စေသည်။
မတူညီသောလူများ၏ ကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပါ။
1. Pull up function၊ 2. Barbell Idle Rack, 3. Olympic bar storage hole, 4. steel pulley,
5. High tie rod, 6. Squat bar, 7. counterweight rack, 8. low tie rod.
လေ့ကျင့်ရေးလှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးအတွက် သင့်လျော်သော၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများ-
Pull-ups, အဓိကအားဖြင့် latissimus dorsi / biceps လေ့ကျင့်ခန်း;
လွတ်လွတ်လပ်လပ်ထိုင်ပါ၊ အဓိကအားဖြင့် quadriceps / trapezius ကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
လှေလှော်လေ့ကျင့်ခြင်း၊ အဓိကအားဖြင့် ခြေထောက်ကြွက်သားများ/လက်ဖျံကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊
မြင့်မားခြင်းနှင့်အနိမ့်ဆွဲလေ့ကျင့်ခြင်း, အဓိကအားဖြင့် pectoralis အဓိက / biceps လေ့ကျင့်ခန်း;
ခုံတန်းလျားနှိပ်လေ့ကျင့်ခြင်း၊ အဓိကအားဖြင့် latissimus dorsi / biceps ကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
စည်လေ့ကျင့်ခန်း၊ အဓိကအားဖြင့် ပခုံး/နောက်/ဝမ်းဗိုက်နှင့် ခြေထောက်များ၏ ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ပါ။
လေ့ကျင့်မှု ၊ လေ့ကျင့်ခန်း ရွေးချယ်မှု အမျိုးမျိုးကို ရုတ်သိမ်းနိုင်ပါတယ်။
Safety Interval Table လုပ်ဆောင်ချက်ကို သင့်အရပ်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ချိန်ညှိနိုင်သည်။
Tai တောင်ကဲ့သို့ ခိုင်ခံ့ပြီး ဝန်တင်ဆောင်နိုင်မှု မြင့်မားသည်။
အားကစားဘေးကင်းမှုအတွက် ခိုင်မာသောအခြေခံအုတ်မြစ်