ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ သိလား။

ကြံ့ခိုင်မှုက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိတ်ဓာတ်ကို သက်သာစေပါတယ်။သင်ကြံ့ခိုင်မှုတွင်ပါဝင်သောအခါ၊ သင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအရှိန်မြှင့်ပြီးသင်ချွေးအတော်အသင့်ရှိလိမ့်မည်။လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးရင် မကြာခဏ စိတ်အေးလက်အေး လန်းဆန်းလာပါလိမ့်မယ်။အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အာရုံကြောစနစ်နှင့် ဟော်မုန်းပမာဏများသည် ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်လည်ရောက်ရှိသွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ဒါ့အပြင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ကိုကင်းလို့ခေါ်တဲ့ ဓာတ်တစ်မျိုးကို ထုတ်လွှတ်ပေးပါတယ်။ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု တိုးလာခြင်းကြောင့်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် လူတို့၏ အစာစားချင်စိတ် တိုးလာကာ အိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေးကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးမည် ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့အားလုံးသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေကာ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။

ကြံ့ခိုင်မှု သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဖိစီးမှု ရှိသော ဘဝ ကို မြှင့်တင် နိုင်ပြီး ကျန်းမာ ကြံ့ခိုင် မှုကိုလည်း ဝိညာဉ်ရေး ဆိုင်ရာ ဖျော်ရည် အဖြစ် အသုံးပြုနိုင် သည် ။စိတ်ဓာတ်ကျနေချိန်မှာ အပြင်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ကြံ့ခိုင်ရေးကလပ်ကို သွားပါ၊ လတ်ဆတ်တဲ့လေကို ရှူရှိုက်ဖို့၊ နေရောင်ကို ခံစားပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး နှစ်သိမ့်မှုကို ခံစားနိုင်ပါတယ်။လေ့လာမှုများစွာအရ လေးပတ်ကြာ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်သည်ဟု ဆိုသည်။လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက ဒေါသလိုမျိုး မကောင်းတဲ့ခံစားချက်တွေကို တွန်းထုတ်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။မင်းရဲ့ဘော့စ်ကို လက်ဝှေ့ပစ်မှတ်အဖြစ် တွေးပြီး နောက်နေ့ အလုပ်မှာ သူ့ကိုတွေ့တဲ့အခါ မင်းစိတ်တွေ ပိုကောင်းလာလိမ့်မယ်။