Taśmy oporowe nazywane są również opaskami oporowymi fitness, opaskami napinającymi fitness lub opaskami napinającymi do jogi.Zwykle są wykonane z lateksu lub TPE i służą głównie do nakładania oporu na ciało lub wspomagania podczas ćwiczeń fitness.
Wybierając gumę oporową, musisz zdecydować zgodnie z własną sytuacją, na przykład zaczynając od wagi, długości, struktury itp., aby wybrać najbardziej odpowiednią gumę oporową.
Pod względem wagi:
W normalnych warunkach, przyjaciele bez podstawy fizycznej lub kobiety o przeciętnej sile mięśniowej naprzemiennie z taśmą napinającą o wadze początkowej około 15 funtów;kobiety o określonej sprawności fizycznej lub odporności na siłę mięśni na przemian z rozciągliwą taśmą o wadze początkowej około 25 funtów;brak kondycji Zwykli mężczyźni i silne kobiety mogą zastąpić gumki o wadze początkowej około 35 funtów;profesjonalnych kulturystów płci męskiej, jeśli chcesz używać gumek do ćwiczenia małych grup mięśni, takich jak barki, przedramiona, szyja i nadgarstki, odwiedź stronę Lepiej jest zmniejszyć o połowę zalecaną wagę powyżej.
W zakresie wyboru długości:
Powszechna taśma oporowa ma długość 2,08 metra, ale istnieją również taśmy o różnych długościach, takie jak 1,2 metra, 1,8 metra i 2 metry.
Teoretycznie długość opaski oporowej jest jak największa, ale biorąc pod uwagę kwestię przenoszenia, długość opaski oporowej generalnie nie powinna przekraczać 2,5 metra.Elastyczna taśma o długości 2,5 metra lub więcej jest zbyt długa, nawet jeśli jest złożona na pół, i często sprawia wrażenie ociągania się w użyciu;ponadto nie powinna być mniejsza niż 1,2 metra, w przeciwnym razie jest podatna na nadmierne rozciąganie i skracanie żywotności gumki.
W zakresie wyboru kształtu:
W zależności od kształtu taśmy oporowej na rynku dostępne są głównie trzy rodzaje taśm oporowych: taśma, pasek i linka (cylindryczna długa lina).Dla praktykujących jogę bardziej odpowiednia jest cienka i szeroka gumka;dla użytkowników, którzy używają różnych mięśni do zwiększania mięśni i kształtowania użytkowników, gruba i długa taśma elastyczna jest bardziej elastyczna i łatwa w użyciu;Dla graczy siłowych najlepszym wyborem jest wytrzymała lina owinięta (z owiniętą tkaniną) elastyczną opaską.
Czas postu: 04-01-2022