Lniana mata do jogi to mata do jogi z liniami.Jest zreformowana na bazie tradycyjnej maty do jogi.Wykorzystuje ortograficzny system jogi, aby odcisnąć linijkę w umyśle instruktora jogi na powierzchni maty, aby pomóc praktykującym ćwiczyć prawidłowe asany jogi.Sprzyja to również instruktorowi, aby lepiej prowadził błędne asany praktykującego.Ma nie tylko wszystkie funkcje tradycyjnej maty do jogi, ale także pełni funkcję wspomagania prowadzenia.
Wykorzystanie lnianej maty do jogi
Krok 1: znajdź linię środkową krzyża
Bierzemy lnianą matę do jogi położoną na ziemi jako punkt odniesienia i stajemy na środku maty.Na macie do jogi znajduje się poprzeczna pionowa linia środkowa.Kiedy ćwiczymy pozycje jogi na macie, musimy najpierw przyjąć tę poprzeczną linię środkową jako standard.
Krok 2: Dokładne porównanie
Mata leży na ziemi, a przed oczami wyraźnie widać linie czołowe.Pierwszą asaną, którą chcesz wykonać, jest znalezienie przedniego znaku na powierzchni maty, a następnie szybkie i dokładne umieszczenie go w odpowiedniej pozycji, a następnie dokonanie drobnych korekt zgodnie z oddechem ciała.Czy to nie cudowne, że trener może sam poprawnie wykonać asanę jogi!
Czas postu: 04-01-2022