گھر جي فٽنيس جو سامان ٽي ڦيٿي Abs ويل ھول سيل
گھر جي فٽنيس جو سامان ٽي ڦيٿي Abs ويل ھول سيل
پيٽ جي ڦيٿي ۾ آرامده گرفت لاءِ وڌايل هينڊل آهي.Ergonomic اعلي معيار جي وکر اسپنج، غير پرچي / لباس مزاحم / پسڻ-جذب.
ٽي ڦيٿي جي استحڪام کي اعلي حفاظتي عنصر آهي.ٽڪنڊي جي استحڪام جو اصول اختيار ڪيو ويو آهي، ۽ سون جي سيڪشن پوائنٽ کي سختي سان ان جي استحڪام کي يقيني بڻائڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
بيئرنگ رولر هموار آهي ۽ پڪو نه آهي، نه رڳو لچڪدار پر خاموش پڻ.بيرنگ مشيني ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿو ۽ ڇڪڻ واري مزاحمت کي گھٽائي ٿو.
پيداوار جي ماپ
| نالو: | ٽي ڦيٿي Abs Wheel |
| وزن: | 1.5 ڪلوگرام |
| آئوڊ بيئرنگ: | 500 ڪلوگرام |
| مواد: | نئون ABS پلاسٽڪ |
| ڦيٿي: | اعلي لچڪدار PU ويلز |
| سنڀال: | فوم |
| خاصيتون: | استعمال ڪرڻ آسان، کڻڻ ۾ آسان، ماحول دوست، ڪو به گند |
تفصيلي تصويرون
ٽي ڦيٿي جي جوڙجڪ هڪ مستحڪم ۽ محفوظ
ٽي ڦيٿي مستحڪم ڍانچي رول اوور جي خطري کي حل ڪري سگهي ٿو ۽ صحت کي محفوظ بڻائي سگهي ٿو.
بيئرنگ رولر هموار ۽ خاموش آهي
هموار بيئرنگ، وڌيڪ لچڪدار، ۽ ورزش ڪنٽرول.
هاء لچڪدار PU ويل، مخالف سکڊ ۽ لباس مزاحم
اينٽي پرچي هيرنگ بون ٽريڊ نموني، نرم مواد ۽ سٺي لچڪدار.
تعمير ٿيل اسٽيل پائپ هڪ لوڊ بيئرنگ 500KG
ٿلهو اسٽيل پائپ، سپر لوڊ بيئرنگ.
مڙيل جھاگ پسڻ ۽ ڦڦڙن کي جذب ڪري ٿو
رکڻ لاءِ آرامده، غير پرچي ۽ پگهر جاذب.
روايتي تربيتي طريقا
معياري گوڏن ڀرڻ جي پوزيشن:
پنھنجن گوڏن کي گوڏن جي پيڊ تي رکو، پيٽ جي ڦيٿي جي ھٿ کي ٻنھي ھٿن سان مضبوطيءَ سان پڪڙيو، پيٽ جي ڦيٿي کي اڳتي وڌو جيستائين توھان جو جسم زمين جي برابر نه ٿئي، پوءِ ان کي اصل پوزيشن ڏانھن موٽايو، ۽ آپريشن کي ورجايو.
معياري گوڏن ڀرڻ جي پوزيشن:
پنهنجا گوڏن کي گوڏن جي پيڊ تي رکو، پيٽ جي ڦيٿي جي هينڊل کي ٻنهي هٿن سان مضبوطيءَ سان پڪڙيو، پيٽ جي ڦيٿي کي اڳتي وڌايو جيستائين جسم زمين جي برابر نه ٿئي، پوءِ ان کي پوزيشن تي واپس آڻيو، ۽ آپريشن کي ورجايو.
پنھنجي ٻچن جي ورزش ڪريو:
ڪرسي تي ويھي، پنھنجي پيرن کي پيٽ جي چيل جي ھٿ تي رکي، پيٽ جي ڦيٿي کي پنھنجي پيرن سان ڌڪيو، ان کي اڳتي وڌايو، پوء ان کي اصل پوزيشن ڏانھن موٽايو، ۽ آپريشن کي ورجايو.
يوگا جي تربيت:
زمين تي ويھ، پنھنجي پيرن کي وي جي شڪل ۾ کوليو، پيٽ جي ڦيٿي جي ھٿ کي پڪڙيو، پنھنجي جسم کي اڳتي وڌايو يا ساڄي طرف وڌ کان وڌ، ۽ پوء پوزيشن ڏانھن موٽيو.آپريشن کي ورجايو.
پوئتي تربيت:
زمين تي ويھي رھو، پيٽ جي ڦيٿي کي پنھنجي پٺي تي رکو، پيٽ جي ڦيٿي جي ھٿ کي ٻنھي ھٿن سان پڪڙيو ۽ پيٽ جي ڊيوائس کي دٻايو ته جيئن جسم کي وڌ کان وڌ وڌائي، پوءِ ان کي اصل پوزيشن ڏانھن موٽايو، ۽ آپريشن کي ورجايو.
روشني جي شدت جي تربيت:
ڀت ڏانهن منهن ڪندي، پيٽ جي ڦيٿي کي مٿي ڪريو ۽ ان کي ڀت ڏانهن ڌڪيو، ان کي مٿي وڌايو، ۽ پوء ان کي ان جي اصلي پوزيشن تي واپس آڻيو، آپريشن کي ورجايو.
نوٽ: ورزش ڪرڻ کان اڳ گرم ڪرڻ جي ياد رکو!سڌو سنئون مشق شروع نه ڪريو!
تجويز ڪيل گڏيل
