ප්රතිරෝධක පටි යෝග්‍යතා ප්‍රතිරෝධ පටි, යෝග්‍යතා ආතති පටි හෝ යෝග ආතති පටි ලෙසද හැඳින්වේ.ඒවා සාමාන්‍යයෙන් රබර් කිරි හෝ TPE වලින් සාදා ඇති අතර ප්‍රධාන වශයෙන් ශරීරයට ප්‍රතිරෝධය යෙදීමට හෝ යෝග්‍යතා ව්‍යායාම වලදී උපකාර කිරීමට භාවිතා කරයි.
ප්රතිරෝධක පටියක් තෝරාගැනීමේදී, බර, දිග, ව්‍යුහය ආදියෙන් පටන් ගෙන වඩාත් සුදුසු ප්රතිරෝධක කලාපය තෝරා ගැනීම සඳහා ඔබේම තත්ත්වය අනුව තීරණය කළ යුතුය.
බර අනුව:
සාමාන්‍ය තත්වයන් යටතේ, ශාරීරික යෝග්‍යතා පදනමක් නොමැති මිතුරන් හෝ සාමාන්‍ය මාංශ පේශි ශක්තියක් ඇති කාන්තාවන් රාත්තල් 15 ක පමණ ආරම්භක බරක් සහිත ආතති කලාපයක් විකල්ප කරයි;නිශ්චිත යෝග්‍යතා පදනමක් හෝ මාංශ පේශි ශක්තියට ප්‍රතිරෝධයක් ඇති කාන්තාවන් ආරම්භක බර රාත්තල් 25ක් පමණ වන දිගු පටියක් විකල්ප ලෙස භාවිතා කරයි;යෝග්‍යතාවයක් නැත මූලික පිරිමින්ට සහ බලසම්පන්න කාන්තාවන්ට පවුම් 35ක පමණ ආරම්භක බරකින් යුත් ඉලාස්ටික් බෑන්ඩ් වෙනුවට ආදේශ කළ හැක;පිරිමි වෘත්තීය කායවර්ධනකරුවන්, ඔබට උරහිස්, නළල, බෙල්ල සහ මැණික් කටුව වැනි කුඩා මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ව්‍යායාම කිරීමට ඉලාස්ටික් බෑන්ඩ් භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය නම්, කරුණාකර පිවිසෙන්න ඉහත නිර්දේශිත බර අඩකින් අඩු කිරීම වඩා හොඳය.
දිග තේරීම අනුව:
පොදු ප්රතිරෝධක කලාපය දිගින් මීටර් 2.08ක් වන අතර මීටර 1.2, මීටර් 1.8 සහ මීටර් 2 වැනි විවිධ දිග ප්රතිරෝධක කලාප ද ඇත.
න්‍යායාත්මකව, ප්රතිරෝධක කලාපයේ දිග හැකිතාක් දිගු වේ, නමුත් අතේ ගෙන යා හැකි බව පිළිබඳ ගැටළුව සලකා බලන විට, ප්රතිරෝධක කලාපයේ දිග සාමාන්‍යයෙන් මීටර් 2.5 නොඉක්මවිය යුතුය.මීටර් 2.5ක් හෝ ඊට වැඩි ප්රත්යාස්ථ කලාපයක් අඩකින් නැවී තිබුණත් දිග වැඩියි.මීට අමතරව, එය මීටර් 1.2 ට නොඅඩු විය යුතුය, එසේ නොමැති නම් එය අධික ලෙස දිගු කිරීම හා ප්රත්යාස්ථ කලාපයේ සේවා කාලය කෙටි කිරීම සඳහා නැඹුරු වේ.
හැඩය තෝරාගැනීම අනුව:
ප්රතිරෝධක කලාපයේ හැඩය අනුව, වෙළඳපොලේ ප්‍රධාන වශයෙන් ප්රතිරෝධක පටි වර්ග තුනක් තිබේ: රිබන්, තීරු සහ කඹ (සිලින්ඩරාකාර දිගු කඹ).යෝග අභ්යාස කරන්නන් සඳහා, සිහින් සහ පුළුල් ඉලාස්ටික් පටියක් වඩාත් සුදුසු ය;මාංශ පේශී වැඩි කිරීමට සහ පරිශීලකයන් හැඩගැන්වීම සඳහා විවිධ මාංශ පේශි භාවිතා කරන පරිශීලකයින් සඳහා, ඝන සහ දිගු තීරු ඉලාස්ටික් පටියක් වඩාත් නම්යශීලී සහ භාවිතා කිරීමට පහසුය;බල ක්‍රීඩකයින් සඳහා, කල් පවතින ඔතා ඇති කඹයක් (රෙදි ඔතා ඇති) ඉලාස්ටික් පටියක් හොඳම තේරීම වේ.
පසු කාලය: ජනවාරි-04-2022